Honza Převrátil
280
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 03.08. | kolo/spinn | 1 | 12,3 km | 01:15:00 | 9,8 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Ještě jedna kratší cesta | ||||
| So | 02.08. | kolo/spinn | 1 | 15,7 km | 01:40:00 | 9,4 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Přesun z České Lípy do Doks na Mácháč | |||
| Pá | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.07. | kolo/spinn | 1 | 35,6 km | 02:30:00 | 14,2 km/h | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
Cyklovýlet s rodinkou - Ústí nad Labem - Děčín - Benešov nad Ploučnicí | ||||
| Út | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 63,6 km | 05:25:00 | 11,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.07. | běh | 1 | 14,2 km | 01:32:35 | 06:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Sobotní pohoda. Potom mi otekl kotník a následovat bude minimálně týden klidu | |||
| Pá | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.07. | běh | 1 | 8,6 km | 00:55:30 | 06:27 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 15.07. | běh | 1 | 11,4 km | 01:05:18 | 05:44 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
10 min rozklusání, 45 min tempo (5:48/km), 10 min cooldown | |||
| Po | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 34,2 km | 03:33:23 | 06:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | běh | 1 | 18 km | 01:52:34 | 06:15 / km | volně | 140 | 178 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 12.07. | běh | 1 | 11,5 km | 01:13:03 | 06:21 / km | volně | 138 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
|
Na pohodu | |||
| Pá | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.07. | běh | 1 | 8,2 km | 00:50:08 | 06:07 / km | úseky | 134 | 167 | smíšený |
|
|
10 min rozběhání, 5x 20 s sprint + 1minuta výklus, zbytek volně | ||||
| Út | 08.07. | běh | 1 | 9 km | 00:52:07 | 05:47 / km | tempo | 145 | 172 | rovina | smíšený |
|
|
10 min rozběhání volně, 3x 10 minut v tempu s minutovým výklusem, 10 min volně | |||
| Po | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 46,7 km | 04:47:52 | 06:10 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1065
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 2701,2 km | 63,6 km | 41,5 km (51875 kroků) | 5,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|