Pstrušak - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pstrušak

2755 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
14.06.2015 běh 1 21,1 km 01:54:06 05:24 / km 0 0
30.12.2014 běh 1 12 km 01:20:09 06:40 / km volně 0 0 kopce asfalt V. Polom - D. Lhota - K. Pole - V. Polom
28.12.2014 běh 1 5,5 km 00:37:40 06:51 / km volně 0 0 kopce asfalt V. Polom - Ostrá Hůrka a zpět
26.12.2014 běh 1 13,3 km 01:15:56 05:43 / km závod 158 178 zvlněný asfalt Štěpánský běh Porubou
23.12.2014 běh 1 11,9 km 01:25:16 07:10 / km volně 0 0 kopce asfalt V. Polom - D. Lhota - K. Pole - V. Polom. Teplo 10 st. C
18.12.2014 běh 1 8,5 km 00:59:07 06:57 / km regenerační 0 0 kopce asfalt V. Polom - D. Lhota a zpět
13.12.2014 běh 1 11,9 km 01:22:37 06:57 / km volně 0 0 kopce asfalt V. Polom - D. Lhota - K. Pole - V. Polom
11.12.2014 běh 1 8,5 km 00:57:40 06:47 / km volně 0 0 kopce asfalt V. Polom - D. Lhota a zpět
09.12.2014 běh 1 8,5 km 00:56:43 06:40 / km volně 0 0 kopce asfalt V. Polom - D. Lhota a zpět
30.11.2014 běh 1 5,8 km 00:36:18 06:16 / km volně 0 0 kopce asfalt V. Polom - Ostrá Hůrka a zpět
27.11.2014 běh 1 8,5 km 00:58:37 06:54 / km volně 0 0 kopce asfalt V. Polom - D. Lhota a zpět. Pomalé, objemové tempo.
23.11.2014 běh 1 11,9 km 01:18:40 06:37 / km volně 0 0 kopce asfalt V. Polom - D. Lhota - K. Pole - V. Polom
20.11.2014 běh 1 8,5 km 00:54:42 06:26 / km volně 0 0 kopce asfalt V. Polom - D. Lhota a zpět
16.11.2014 běh 1 11,9 km 01:18:26 06:35 / km volně 0 0 kopce asfalt V. Polom - D. Lhota - K. Pole - V. Polom
11.11.2014 běh 1 5,9 km 00:38:07 06:28 / km volně 0 0 kopce asfalt V. Polom - Ostrá Hůrka a zpět 2x jsem musel zastavit se z důvodu staveniště
09.11.2014 běh 1 11,9 km 01:18:19 06:35 / km fartlek 0 0 kopce asfalt V. Polom - D. Lhota - K. Pole - V. Polom První fartleky: 4x
04.11.2014 běh 1 6 km 00:38:17 06:23 / km regenerační 0 0 kopce asfalt V. Polom - D. Lhota a zpět. Silný vítr!
01.11.2014 běh 1 10 km 00:51:37 05:10 / km závod 0 0 rovina asfalt Hornická desítka 2014. Cítil jsem se slabě, následky nachlazení ze Swiss. Váha 86,2 kg!!!
28.10.2014 běh 1 8,2 km 00:52:11 06:22 / km volně 0 0 kopce smíšený V. Polom - Čertův mlýn - Háj - V. Polom
26.10.2014 běh 1 5,7 km 00:33:31 05:53 / km fartlek 0 0 kopce asfalt V. Polom - Ostrá Hůrka a zpět. Zatarasená cesta, objížďka cca 200m.
21.10.2014 běh 1 8,6 km 00:52:16 06:05 / km volně 0 0 kopce asfalt V. Polom - D. Lhota a zpět. Nejsem úplně fit.
03.10.2014 běh 1 5 km 00:30:00 06:00 / km regenerační 0 0 rovina asfalt ranní běh v Čeladné
30.09.2014 běh 1 6,6 km 00:38:53 05:51 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta Pod vodojem - k lesu a kolem lesa na hlavní.
27.09.2014 běh 1 21,1 km 01:58:30 05:37 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Ostravský maraton 84 kg
22.09.2014 běh 1 6 km 00:34:24 05:44 / km volně 0 0 kopce asfalt V. Polom - D. Lhota a zpět
39. týden     242,9 km 25:22:02 06:16 / km  
17.09.2014 běh 1 11,9 km 01:16:39 06:26 / km volně 0 0 kopce asfalt Velká Polom - D. Lhota - Krásné Pole - Velká Polom
15.09.2014 běh 1 5,5 km 00:33:13 06:02 / km volně 0 0 kopce asfalt Ostrá Hůrka a zpět
38. týden     17,4 km 01:49:52 06:18 / km  
13.09.2014 běh 1 5,5 km 00:32:33 05:55 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Ostrá Hůrka a zpět
Nalezené položky: 71 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze
Dnes 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 582,1 km 4,9 km (6150 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn