Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Jelina

25797 0 fanoušků

datum	druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	poznámka
30.03.2018	běh	1	13,1 km	01:00:21	04:36 / km	volně	0	0	rovina	šotolina	po chlastu, střevní potíže, mazec
29.03.2018	běh	1	8,1 km	00:39:25	04:51 / km	regenerační	0	0	rovina	šotolina
27.03.2018	běh	1	11 km	00:53:44	04:54 / km	tempo	0	0	rovina	šotolina	3 na zahřátí, 6 km tempo, 2 výklus
26.03.2018	běh	1	6,1 km	00:36:46	06:02 / km	fartlek	0	0	rovina	šotolina	rege běh + chůze
13. týden			38,3 km	03:10:16	04:58 / km
25.03.2018	běh	1	20,9 km	02:56:00	08:26 / km	tempo	0	0	hory	lesní cesta	2x LH od bezruče, urval jsem nesmeky, druhé kolo bez nich
24.03.2018	běh	1	11,8 km	01:14:09	06:16 / km	regenerační	0	0	zvlněný	lesní cesta	Z lázní Klimkovice do práce, totálně KO
23.03.2018	běh	1	12,1 km	00:57:41	04:46 / km	úseky	0	0	rovina	šotolina	3,5 na zahřátí, 3x2 a 3x3 min intervaly, 2 na výklus
22.03.2018	běh	1	9,3 km	00:51:50	05:34 / km	volně	0	0			pás po 5 dnech chlastu, mazec
17.03.2018	běh	1	23,9 km	02:01:38	05:05 / km	volně	0	0	zvlněný	smíšený	Běh z práce
16.03.2018	běh	1	19,1 km	01:35:27	05:00 / km	volně	0	0	rovina		nalačno do práce od Luny
16.03.2018	běh	2	8,3 km	00:50:00	06:01 / km	regenerační	0	0	rovina		pás na směně
15.03.2018	běh	1	4,8 km	00:30:57	06:27 / km	regenerační	0	0			Abeceda
14.03.2018	běh	1	13 km	01:02:15	04:46 / km	volně	0	0	rovina	asfalt	Z klimkovic po leštění
13.03.2018	běh	1	12,1 km	01:00:01	04:57 / km	volně	0	0	rovina	asfalt	do Jistebníku před prací nalačno
12.03.2018	běh	1	20,7 km	02:59:11	08:40 / km	volně	0	0	hory	lesní cesta	2x LH od Bezruče
11. týden			156,1 km	15:59:09	06:09 / km
10.03.2018	běh	1	5 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina		pás v práci, KO
09.03.2018	běh	1	20,8 km	03:12:48	09:17 / km	volně	0	0	hory		2x LH od Bezruče seběh přes sjezdovku
08.03.2018	běh	1	5 km	00:26:00	05:12 / km	regenerační	0	0	rovina	asfalt	ABeCeDa, bolí mě zase holen :-(
06.03.2018	běh	1	20,9 km	03:25:28	09:50 / km	volně	0	0	hory		2x okruh LH od Bezruče, dolů kolem veličků
05.03.2018	běh	1	10,8 km	00:54:38	05:03 / km	volně	0	0	rovina	šotolina
10. týden			62,5 km	07:58:54	07:40 / km
04.03.2018	běh	1	20 km	01:49:30	05:29 / km	volně	0	0			pás na směně
02.03.2018	běh	1	10 km	00:50:24	05:02 / km	volně	0	0			po směně na páse kvůli mrazu -14
01.03.2018	běh	1	15 km	01:23:54	05:36 / km	volně	0	0	rovina		Pás v práci, venku je mínus deset přes den
27.02.2018	běh	1	7,5 km	00:40:50	05:27 / km	volně	0	0	rovina		pás po směně, ukončeno pro bolest zad
26.02.2018	běh	1	18,5 km	01:45:50	05:43 / km	volně	0	0	rovina		pás v práci, venku je kosa jak sviňa
09. týden			71 km	06:30:28	05:30 / km
24.02.2018	běh	1	11,2 km	00:58:10	05:12 / km	volně	0	0	rovina		ráno na lačno po směně na páse, venku je už týden zima jak v rusku
23.02.2018	běh	1	15 km	01:20:00	05:20 / km	volně	0	0	rovina		pás u hokeje dopo v práci
22.02.2018	běh	1	11,3 km	00:55:50	04:56 / km	volně	0	0	rovina	asfalt	ledový povrh, mínus 4