HadSmrad
25558
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 19.11. | běh | 1 | 5 km | 00:27:09 | 05:26 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | c.14 dnes v nových botách .... Boty super ...nohy slabší... Dohromady blížím se k 27 minutám.... ještě to chce tak dvě minutky dolů | |||||
So | 18.11. | volno | |||||||||||||||
Pá | 17.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 16.11. | volno | |||||||||||||||
St | 15.11. | běh | 1 | 5 km | 00:27:40 | 05:32 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | č. 13 dnes se mi nechtělo ale šel jsem.... a překvapivě dobrý pocit .... pohodlně v tempu k nej času 27:40.... | |||||
Út | 14.11. | volno | |||||||||||||||
Po | 13.11. | volno | |||||||||||||||
46. týden | 10 km | 00:54:49 | 05:29 / km | ||||||||||||||
Ne | 12.11. | běh | 1 | 5 km | 00:29:38 | 05:56 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | č.12 po rýmičce fakt bída... Eltonda(endomondo) mi přisoudil nejlepší moje tři míle.... a to jsem se snažil jen přežít .... Ha ha | |||||
So | 11.11. | volno | |||||||||||||||
Pá | 10.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 09.11. | volno | |||||||||||||||
St | 08.11. | volno | |||||||||||||||
Út | 07.11. | volno | |||||||||||||||
Po | 06.11. | volno | |||||||||||||||
45. týden | 5 km | 00:29:38 | 05:56 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.11. | volno | |||||||||||||||
So | 04.11. | volno | |||||||||||||||
Pá | 03.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 02.11. | běh | 1 | 5 km | 00:28:13 | 05:39 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | č.11 chvíli jsem se musel přemlouvat... Ale nakonec jsem držel svoje tempo..... Nový můj nej čas..... 28:13 | |||||
St | 01.11. | volno | |||||||||||||||
Út | 31.10. | běh | 1 | 5 km | 00:28:38 | 05:44 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | č.10 dnes v pohodě 5ka .... Jsem spokojený s pravidelným tempem. ..5:42 5:49 5:49 5:32 5:46.../km.... No a rekordní čas jako bonus 28:38...-)) | |||||
Po | 30.10. | volno | |||||||||||||||
44. týden | 10 km | 00:56:51 | 05:41 / km | ||||||||||||||
Ne | 29.10. | volno | |||||||||||||||
So | 28.10. | běh | 1 | 5 km | 00:28:57 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | č.9 osobní rekord nebylo těžké překonat, protože jsem žádný neměl ....-)) | |||||
Pá | 27.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 26.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | č.8 | |||||
St | 25.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 24.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | č.7 |
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 83 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|