Mirek Piroha
23564
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 23.11.2018 | běh | 1 | 6 km | 00:38:14 | 06:20 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | ||||
| 21.11.2018 | běh | 1 | 6,1 km | 00:39:13 | 06:24 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Reštart. | |||
| 11.08.2018 | běh | 1 | 12,3 km | 01:14:59 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Na obratke ľahký strečing 9,10 km sviznejsie | |||
| 07.08.2018 | běh | 1 | 12 km | 01:14:49 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Do 3km bez nálady potom už lepšie. | |||
| 04.08.2018 | běh | 1 | 10,5 km | 01:06:46 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Horúco, beh OK | |||
| 02.08.2018 | běh | 1 | 11 km | 01:10:28 | 06:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | VD moc teplo Inak OK | |||
| 31.07.2018 | běh | 1 | 10 km | 01:04:01 | 06:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Vodné dielo. Úplne kľudne. Teplo inak OK osvieženie kanál. | |||
| 27.07.2018 | běh | 1 | 6,1 km | 00:36:46 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Ihrisko tráva tartan OK | |||
| 25.07.2018 | běh | 1 | 6 km | 00:38:02 | 06:18 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Ihrisko tráva tartan OK | |||
| 22.07.2018 | běh | 1 | 8 km | 00:50:49 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Po siedmich mesiacoch skúška asfalt. Vodné dielo pomaličky celkom to ušlo. | |||
| 29.06.2018 | běh | 1 | 5,2 km | 00:31:20 | 06:02 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Ihrisko Teplička.Všetko OK pomaličky zrýchľujem. | |||
| 27.06.2018 | běh | 1 | 5,1 km | 00:31:45 | 06:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Ihrisko Teplička.Po 6 mesiacoch,začíname. | |||
| 16.12.2017 | běh | 1 | 21,2 km | 01:43:34 | 04:53 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Polmaratón vianočný beh žilina.Čakal som lepšie ale 5x nočná.1,5 spánku pred pretekom. | |||
| 10.12.2017 | běh | 1 | 12,2 km | 01:07:26 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Silný protivietor pocitovo strašná zima. | |||
| 09.12.2017 | běh | 1 | 14,4 km | 01:17:28 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Od 9km sneženie.Inak OK | |||
| 07.12.2017 | běh | 1 | 10,1 km | 00:53:44 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Od 4,5 rýchlejšie s Peťom OK | |||
| 01.12.2017 | běh | 1 | 7,1 km | 00:45:31 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Stránik Nešlo to sneh a šmýkalo sa. | |||||
| 16.11.2017 | běh | 1 | 10,6 km | 00:52:43 | 04:59 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Od 5km s Peťom rýchlo pod 5min. OK | |||
| 10.11.2017 | běh | 1 | 12,2 km | 01:03:04 | 05:10 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | 11X100 3,30 svižne OK | |||
| 08.11.2017 | běh | 1 | 12,4 km | 01:07:18 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | od 5km+ Peťo OK | |||
| 05.11.2017 | běh | 1 | 16,1 km | 01:29:33 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Občas silný protivietor.Inak OK. | |||
| 03.11.2017 | běh | 1 | 12,2 km | 01:06:24 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Všetko OK | |||
| 25.10.2017 | běh | 1 | 10,5 km | 00:59:21 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Po chorobe skúšam.Ihrisko 30X okruh 350m Celkom fajn. | |||
| 09.10.2017 | běh | 1 | 13 km | 01:14:35 | 05:44 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Trochu bolí ľavého členka.Inak OK | |||
| 41. týden | 250,4 km | 23:57:53 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| 08.10.2017 | běh | 1 | 12,1 km | 01:04:10 | 05:17 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | 9x100 za 3,20 OK | |||
| 06.10.2017 | běh | 1 | 14,2 km | 01:16:58 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Dážď,slnko,vietor od 6 silný protivietor.Inak ok. | |||
| 03.10.2017 | běh | 1 | 12,1 km | 01:05:28 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | ||||
| 30.09.2017 | běh | 1 | 14,1 km | 01:17:44 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MIZUNO VAVE LEGEND | Mierna bolesť ľavého litka vnútorná strana.Inak OK | |||
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1103,1 km | 55,3 km (69075 kroků) | 17,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 17,4 km |
| obuv | MIZUNO VAVE LEGEND | 679,9 km |
| obuv | barle | 38,2 km |