Januška
2352
9 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.08.2015 | běh | 1 | 5,6 km | 00:40:00 | 07:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Kolem Rokytky | ||||
| 02.08.2015 | běh | 1 | 4,2 km | 00:23:34 | 05:37 / km | závod | 171 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
Triatlon Vyžlovka | ||||
| 11.07.2015 | běh | 1 | 8,6 km | 01:01:24 | 07:07 / km | volně | 141 | 156 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
říčanský les | ||||
| 07.07.2015 | běh | 1 | 5,5 km | 00:39:25 | 07:12 / km | tempo | 143 | 158 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
kolem rokytky | ||||
| 05.07.2015 | běh | 1 | 5,6 km | 00:37:51 | 06:48 / km | volně | 149 | 160 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
kolem Rokytky, vedro 26st C | ||||
| 02.07.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:46:00 | 07:40 / km | volně | 142 | 157 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
jureckovsky les | ||||
| 30.06.2015 | běh | 1 | 6,1 km | 00:47:18 | 07:43 / km | volně | 138 | 153 | zvlněný | smíšený |
|
|
jurečkovský les | ||||
| 28.06.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:32:01 | 06:22 / km | závod | 168 | 182 | kopce | lesní cesta |
|
|
triatlon Hostivař | ||||
| 26.06.2015 | běh | 1 | 5,6 km | 00:40:24 | 07:14 / km | volně | 141 | 153 | zvlněný | smíšený |
|
|
horem nad Jurečkem | ||||
| 23.06.2015 | běh | 1 | 7,4 km | 00:53:27 | 07:15 / km | tempo | 139 | 159 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Jureček-Olivovna | ||||
| 21.06.2015 | běh | 1 | 5,6 km | 00:39:57 | 07:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
||||||
| 18.06.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:28:00 | 05:36 / km | závod | 159 | 170 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
triatlon Jureček | ||||
| 17.06.2015 | běh | 1 | 4,6 km | 00:31:26 | 06:50 / km | volně | 144 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
Říčanka | ||||
| 15.06.2015 | běh | 1 | 5,5 km | 00:35:52 | 06:30 / km | tempo | 151 | 163 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
kolem Rokytky | ||||
| 25. týden | 80,3 km | 09:16:39 | 06:56 / km | ||||||||||||||
| 10.06.2015 | běh | 1 | 5,6 km | 00:36:47 | 06:33 / km | tempo | 156 | 169 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
trénink na triatlon na Jurečku (trať 29:14) | ||||
| 08.06.2015 | běh | 1 | 5,6 km | 00:35:12 | 06:21 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Uhříněves | ||||
| 24. týden | 11,2 km | 01:11:59 | 06:27 / km | ||||||||||||||
| 06.06.2015 | běh | 1 | 10,7 km | 01:13:17 | 06:52 / km | volně | 146 | 161 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Voděradské bučiny | ||||
| 05.06.2015 | běh | 1 | 6,2 km | 00:46:28 | 07:30 / km | volně | 146 | 161 | kopce | lesní cesta |
|
|
Les okolo Jurečka | ||||
| 02.06.2015 | běh | 1 | 6,2 km | 00:46:01 | 07:26 / km | volně | 136 | 151 | kopce | smíšený |
|
|
Strašín | ||||
| 01.06.2015 | běh | 1 | 4,1 km | 00:32:14 | 07:54 / km | volně | 139 | 153 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 23. týden | 27,2 km | 03:18:00 | 07:18 / km | ||||||||||||||
| 30.05.2015 | běh | 1 | 6,3 km | 00:42:35 | 06:44 / km | úseky | 152 | 167 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Lesní běh s intervaly | ||||
| 27.05.2015 | běh | 1 | 4,1 km | 00:29:58 | 07:21 / km | volně | 141 | 161 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Říčanský les | ||||
| 26.05.2015 | běh | 1 | 5,8 km | 00:36:09 | 06:17 / km | tempo | 151 | 162 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
kolem Rokytky | ||||
| 22.05.2015 | běh | 1 | 11,1 km | 01:23:07 | 07:28 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Rado_Babice okruh | ||||
| 18.05.2015 | běh | 1 | 5,6 km | 00:39:10 | 07:02 / km | volně | 139 | 153 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Kolem Rokytky | ||||
| 21. týden | 32,9 km | 03:50:59 | 07:02 / km | ||||||||||||||
| 15.05.2015 | běh | 1 | 5,8 km | 00:38:00 | 06:37 / km | tempo | 146 | 163 | zvlněný | smíšený |
|
|
Jedlice | ||||
| 13.05.2015 | běh | 1 | 4,8 km | 00:39:19 | 08:14 / km | závod | 154 | 169 | kopce | lesní cesta |
|
|
Orienťák Jureček | ||||
| 11.05.2015 | běh | 1 | 5,5 km | 00:39:27 | 07:11 / km | tempo | 142 | 154 | zvlněný | šotolina |
|
|
Průhonice obora; https://www.endomondo.com/workouts/520331471/13593504 | ||||
| 20. týden | 16 km | 01:56:46 | 07:17 / km | ||||||||||||||
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3593,4 km | 1686,9 km | 168,8 km (211050 kroků) | 134,4 km | 118,8 km | 91,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Cross | 21,9 km |
| kolo | MTB | 719,6 km |
| kolo | spinning | 19 km |