Baki007 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Baki007

23392 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 29.12.     volno  
St 28.12. chůze 1 500 m
(625 kroků) 		00:05:00 10:00 / km volně 0 0 rovina asfalt EKIDEN ACTIVE Blue Lime rozcvička
    běh 2 4,2 km 00:25:00 05:59 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt EKIDEN ACTIVE Blue Lime T7D1
    chůze 3 5,7 km
(7163 kroků) 		01:11:57 12:33 / km volně 0 0 zvlněný asfalt EKIDEN ACTIVE Blue Lime procházka + L. a J.
Út 27.12.     volno  
Po 26.12. chůze 1 9,1 km
(11375 kroků) 		02:00:00 13:11 / km volně 0 0 kopce smíšený EKIDEN ACTIVE Blue Lime Vánoční procházka + zátěž 7Kg + L. a J.
52. týden     19,5 km
(19163 kroků) 		03:41:57 11:23 / km  
Ne 25.12.     volno  
So 24.12. chůze 1 500 m
(625 kroků) 		00:05:00 10:00 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt EKIDEN ACTIVE Blue Lime rozcvička (Vánoční :-))
    běh 2 9 km 01:03:40 07:04 / km úseky 0 0 kopce smíšený EKIDEN ACTIVE Blue Lime Vánoční běh s Lucinkou (okruh Starobělská zámčiska modrý)
Pá 23.12.     volno  
Čt 22.12.     volno  
St 21.12. chůze 1 500 m
(625 kroků) 		00:05:00 10:00 / km tempo 0 0 rovina asfalt EKIDEN ACTIVE Blue Lime rozcvička 5min
    běh 2 3,8 km 00:24:23 06:25 / km volně 0 0 rovina asfalt EKIDEN ACTIVE Blue Lime T6 D4 (24:23 běh)
Út 20.12. chůze 1 500 m
(625 kroků) 		00:05:00 10:00 / km tempo 0 0 rovina asfalt EKIDEN ACTIVE Blue Lime rozcvička 5min
    běh 2 3,8 km 00:21:00 05:32 / km tempo 0 0 rovina asfalt EKIDEN ACTIVE Blue Lime T6 D3 (21min)
Po 19.12.     volno  
51. týden     18,1 km
(1875 kroků) 		02:04:03 06:51 / km  
Ne 18.12. chůze 1 500 m
(625 kroků) 		00:05:00 10:00 / km tempo 0 0 rovina asfalt EKIDEN ACTIVE Blue Lime rozcvička 5min
    běh 2 4 km 00:25:10 06:18 / km úseky 0 0 zvlněný smíšený EKIDEN ACTIVE Blue Lime T6 D2 + Lucka a Josef
So 17.12.     volno  
Pá 16.12. chůze 1 500 m
(625 kroků) 		00:05:00 10:00 / km tempo 0 0 rovina asfalt EKIDEN ACTIVE Blue Lime rozcvička 5min
    běh 2 3,5 km 00:24:00 06:51 / km úseky 0 0 rovina asfalt EKIDEN ACTIVE Blue Lime 6T D1 + Lucka a Josef
Čt 15.12. běh 1 500 m 00:05:00 10:00 / km tempo 0 0 rovina asfalt EKIDEN ACTIVE Blue Lime rozcvička
    běh 2 3,1 km 00:20:00 06:27 / km volně 0 0 rovina šotolina EKIDEN ACTIVE Blue Lime T5 D4 (první běh v kuse) 20 minut
St 14.12. chůze 1 1,1 km
(1409 kroků) 		00:10:00 08:52 / km tempo 0 0 rovina asfalt EKIDEN ACTIVE Blue Lime ranní rozcvička (10 min)
    běh 2 3,8 km 00:26:00 06:56 / km úseky 0 0 kopce smíšený EKIDEN ACTIVE Blue Lime T5 D3 (stejný jako D1) + Lucka
Út 13.12.     volno  
Po 12.12.     volno  
50. týden     17 km
(2659 kroků) 		02:00:10 07:05 / km  
Ne 11.12. chůze 1 1,1 km
(1388 kroků) 		00:10:00 09:05 / km tempo 0 0 rovina asfalt EKIDEN ACTIVE Blue Lime ranní rozcvička
Nalezené položky: 379 « První | < Předchozí | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Další > | Poslední »

Statistika

chůze běh kolo/spinn
Dnes 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 366,5 km (458097 kroků) 144,7 km 100,2 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Horske kolo 100,2 km
obuv sálové boty 22,9 km
obuv EKIDEN ACTIVE Blue Lime 410,1 km
obuv Tesco pracovní boty 29,7 km