Evelin
21128
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 31.03. | chůze | 1 | 7,4 km (9250 kroků) |
01:11:00 | 09:36 / km | regenerační | 82 | 92 | kopce | smíšený |
|
|
topánky Inov-8 TrailRoc 246 | Krásne počasíčko, krásne vyhliadky z Ostrej a Tupej skaly. + 438 m - 437 m (656 kcal) | ||
| St | 30.03. | běh | 1 | 5,8 km | 00:35:12 | 06:06 / km | volně | 83 | 92 | zvlněný | smíšený |
|
|
topánky Inov-8 TrailRoc 246 | Večerný beh smerom na Srňacie za cieľom vyvenčenia sa. Padlo na úžitok. | ||
| Út | 29.03. | běh | 1 | 8,4 km | 01:00:00 | 07:09 / km | volně | 84 | 94 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
topánky Inov-8 TrailRoc 246 | Krásne slnečno, no veterno. Prehnala som to s oblečením. (kcal: 597) | ||
| Po | 28.03. |
|
1 | 6 km (7488 kroků) |
02:42:44 | 27:10 / km | regenerační | 58 | 88 | kopce | lesní cesta |
|
|
Turistika na Zadný Šip s Maruškou 1 (kcal: 800) | |||
| Ne | 27.03. | chůze | 1 | 6,5 km (8125 kroků) |
02:00:00 | 18:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
Prechádzka k Chate na Srňacom s Majkou | ||||
| So | 26.03. |
|
1 | 13,9 km (17375 kroků) |
04:30:33 | 19:28 / km | 0 | 0 |
|
|
Turustika s Maťou na Veľký Kriváň a do Šútova | ||||||
| Pá | 25.03. |
|
1 | 9,4 km (11750 kroků) |
04:10:50 | 26:41 / km | tempo | 0 | 0 | hory | tartan |
|
|
Turistika s Maťou na Chatu pod Chlebom | |||
| Čt | 24.03. | běh | 1 | 2 km | 00:22:00 | 11:00 / km | úseky | 72 | 86 | rovina | smíšený |
|
|
topánky INOV-8 TERRACLAW 220 | Fúkalo ako o dušu, snaha o tréning s úsekmi vôbec nevyšiel! Bleh a ptfuj tomu vetru! Až slzy tiekli! | ||
| St | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.03. | běh | 1 | 6,5 km | 00:34:12 | 05:16 / km | tempo | 85 | 92 | rovina | šotolina |
|
topánky INOV-8 TERRACLAW 220 | 2 kolá s nepríjemných vetrom do tváre - morda! Na konci bolesť ľavého medrového kĺbu. kcal: 355 | |||
| 12. týden | 65,9 km (53988 kroků) |
17:06:31 | 15:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.03. | běh | 1 | 9,4 km | 00:49:46 | 05:18 / km | volně | 89 | 93 | rovina | smíšený |
|
|
topánky INOV-8 TERRACLAW 220 | Krsne počko, radosť z behu. Prvé dve kolečká o závod, snaha odbehnúť čo za najlepší čas. Poháňaná hudbou, posledné kolo bez hudby. Veľmi dobrý pocit. ... | ||
| Čt | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.03. | běh | 1 | 3,2 km | 00:22:43 | 07:06 / km | fartlek | 88 | 92 | rovina | šotolina |
|
|
topánky INOV-8 TERRACLAW 220 | Dulo ako o dušu, nepríjemne, ale telo vládalo! kcal: 230 | ||
| Út | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.03. | běh | 1 | 7 km | 00:46:20 | 06:37 / km | volně | 81 | 88 | rovina | smíšený |
|
|
topánky INOV-8 TERRACLAW 250 | kcal: 436 Trasa: pozdĺž Svitavy smer od Intrákov po konečnú el. 4 - vietor, zima, bolesť ľabého bedrového kúlbu | ||
| 11. týden | 19,6 km | 01:58:49 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.03. |
|
1 | 0 m | 02:51:14 | / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Mariánske údolí | |||
| So | 12.03. |
|
1 | 0 m | 01:49:12 | / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Líšeň | |||
Statistika
| chůze | běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 100,9 km (126113 kroků) | 83,4 km | 34 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 34 km |
| obuv | topánky INOV-8 TERRACLAW 220 | 28 km |
| obuv | topánky INOV-8 TERRACLAW 250 | 30 km |
| obuv | topánky Inov-8 TrailRoc 246 | 55,8 km |
| obuv | vysoké turistické PLANIKA JALOVEC | 34,7 km |