tomas.holesinsky
21109
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 29.05.2016 | běh | 1 | 1,8 km | 00:12:23 | 06:46 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
| 28.05.2016 | běh | 1 | 4,1 km | 00:29:16 | 07:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Reebok Running | ||||
| 28.05.2016 | běh | 2 | 4,7 km | 00:35:07 | 07:27 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Reebok Running | ||||
| 19.03.2016 | běh | 1 | 5,3 km | 00:38:39 | 07:18 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Puma Id Cell | ||||
| 24.02.2016 | běh | 1 | 1,7 km | 00:15:00 | 08:49 / km | 0 | 0 |
|
Dneska opět na pásu + posilování | ||||||||
| 22.02.2016 | běh | 1 | 1 km | 00:08:40 | 08:40 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
Magno Pro- dneska pro změnu na pásu po vydatném tréninku v posilovně | |||||||
| 08. týden | 18,6 km | 02:19:05 | 07:28 / km | ||||||||||||||
| 21.02.2016 | běh | 1 | 2,6 km | 00:18:12 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Puma Id Cell | ||||
| 20.02.2016 | běh | 1 | 8,4 km | 01:04:54 | 07:44 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Puma Id Cell | Celý týden jsem věnoval variabilitě cvičení a převážnou část jsem strávil silovým cvičením a v posilovně, ale na to tu bohužel zaznamenávací tabulky n... | |||||
| 20.02.2016 | běh | 2 | 2,1 km | 00:17:54 | 08:31 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Puma Id Cell | ||||
| 14.02.2016 | běh | 1 | 200 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Puma Id Cell | 4x50 m rovinka se stupňovaným tempem | |||
| 11.02.2016 | běh | 1 | 2,8 km | 00:17:40 | 06:21 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Puma Id Cell | ||||
| 09.02.2016 | běh | 1 | 5,3 km | 00:42:31 | 08:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Puma Id Cell | ||||
| 04.02.2016 | běh | 1 | 1,1 km | 00:06:57 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Puma Id Cell | Dneska katastrofa!..Okostice se ozvaly v plné síle a na pár dní si asi dám volno s tím, že dám trochu odpočinku + doplnění živin a potřebných minerálů... | |||
| 03.02.2016 | běh | 1 | 3 km | 00:16:57 | 05:39 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Okostice pořád pobolívají, ale váha jde pomalu, ale jistě dolů:) | ||||
| 03.02.2016 | běh | 2 | 2,8 km | 00:18:30 | 06:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
| 31.01.2016 | běh | 1 | 3 km | 00:21:29 | 07:04 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Reebok Running | ||||
| 30.01.2016 | běh | 1 | 3,7 km | 00:25:24 | 06:57 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Reebok Running | ||||||
| 29.01.2016 | běh | 1 | 3,5 km | 00:16:47 | 04:45 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Reebok Running | ||||
| 27.01.2016 | běh | 1 | 5 km | 00:35:02 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Reebok Running | ||||
| 26.01.2016 | běh | 1 | 3,5 km | 00:25:15 | 07:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Dart 8 | ||||
| 23.01.2016 | běh | 1 | 3,9 km | 00:26:49 | 06:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Reebok Running | Vyběhnou později nebylo vůbec na škodu..Teplota kolem -5 stupňů, pod mrakem, začala sněžit, ale i tak perfektní záležitost se zvýšením výkonnosti:) | |||
| 22.01.2016 | běh | 1 | 3,4 km | 00:24:38 | 07:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Reebok Running | Dnes ráno bylo opravdu chladno..Teploměr ukazoval -14 stupňů, ale pocitově nádherná záležitost:) | |||
| 09.01.2016 | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Reebok Running | Dnešním dne jsem započal přípravu na jarní období a musím říct, že ta prodleva v trvání 2 let jde sakra poznat. K tomu všemu ještě pěkná zima, ale věř... | |||
Statistika
| běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 75 km | 16,3 km (20329 kroků) | 400 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Nike Dart 8 | 3,5 km |
| obuv | Puma Id Cell | 27,8 km |
| obuv | Reebok Running | 33,4 km |