Oňas
2060
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
21.06.2014 | běh | 1 | 21 km | 01:43:21 | 04:55 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
Masakr :) | |||||
22.03.2014 | běh | 1 | 14 km | 01:08:00 | 04:51 / km | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
||||||||
20.03.2014 | běh | 1 | 12 km | 01:08:00 | 05:40 / km | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
ko po odběru krve 48 hod. zpět | |||||||
12.03.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:27:00 | 05:24 / km | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
||||||||
11.03.2014 | běh | 1 | 4,4 km | 00:27:00 | 06:08 / km | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
10.03.2014 | běh | 1 | 15,5 km | 01:16:00 | 04:54 / km | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
úseky minimum...spíš furt na max | ||||||
11. týden | 71,9 km | 06:09:21 | 05:08 / km | ||||||||||||||
08.03.2014 | běh | 1 | 14 km | 01:11:00 | 05:04 / km | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
06.03.2014 | běh | 1 | 14 km | 01:15:00 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
žádná bolest, ale unava | ||||||
04.03.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
03.03.2014 | běh | 1 | 14 km | 01:11:00 | 05:04 / km | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
7 za 1:02 plus rozběh 1,5 km | ||||||
10. týden | 46 km | 03:37:00 | 04:43 / km | ||||||||||||||
01.03.2014 | běh | 1 | 12,5 km | 01:06:00 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Na pohodu | ||||||
28.02.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
||||||||
21.02.2014 | běh | 1 | 15 km | 01:30:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Bolest stehna a kotníku-svyl | ||||||
20.02.2014 | běh | 1 | 9 km | 01:00:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
V pohodě | ||||||
16.02.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:33:00 | 06:36 / km | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Po kalbě-dost ko | ||||||
15.02.2014 | běh | 1 | 15,5 km | 01:18:00 | 05:02 / km | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
usek 7x | ||||||
14.02.2014 | běh | 1 | 14,5 km | 01:20:00 | 05:31 / km | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Po Western ko, pak dobré | ||||||
12.02.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:35:00 | 07:00 / km | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
3x3 kino...bolest svalů už z domu. | ||||||
11.02.2014 | běh | 1 | 12,5 km | 01:07:00 | 05:22 / km | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
bolest kloubů v Morikách-zítra Nimbus | ||||||
10.02.2014 | běh | 1 | 13,5 km | 01:30:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
velká únava po včerejšku | ||||||
07. týden | 105,5 km | 09:59:00 | 05:41 / km | ||||||||||||||
09.02.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:31:00 | 06:12 / km | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
08.02.2014 | běh | 1 | 12,5 km | 01:07:00 | 05:22 / km | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
07.02.2014 | běh | 1 | 6,5 km | 00:40:00 | 06:09 / km | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
06.02.2014 | běh | 1 | 12,5 km | 01:08:00 | 05:26 / km | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
04.02.2014 | běh | 1 | 12,5 km | 01:20:00 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
mladkov-lhota | ||||||
03.02.2014 | běh | 1 | 13 km | 01:08:00 | 05:14 / km | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
06. týden | 62 km | 05:54:00 | 05:43 / km | ||||||||||||||
02.02.2014 | běh | 1 | 9 km | 01:03:00 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
31.01.2014 | běh | 1 | 11 km | 01:07:00 | 06:05 / km | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 335,2 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|