Polič
2045
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.10.2014 | běh | 1 | 42,2 km | 02:43:51 | 03:53 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Do 32. km jsem to měl rozběhnuté pod 2:40h, poslední desítka byla utrpení :D | ||||
| 17.10.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:16:30 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | |||||||||
| 15.10.2014 | běh | 1 | 7 km | 00:34:25 | 04:55 / km | regenerační | 0 | 0 | |||||||||
| 14.10.2014 | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 10x400m, tempo 3:00 | ||||||||
| 13.10.2014 | běh | 1 | 7 km | 00:35:30 | 05:04 / km | regenerační | 0 | 0 | |||||||||
| 42. týden | 70,2 km | 04:10:16 | 03:34 / km | ||||||||||||||
| 12.10.2014 | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 5x1km, tempo 3:35 | ||||||||
| 11.10.2014 | běh | 1 | 27 km | 02:00:00 | 04:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 09.10.2014 | běh | 1 | 8 km | 00:38:40 | 04:50 / km | regenerační | 0 | 0 | |||||||||
| 08.10.2014 | běh | 1 | 10 km | 00:36:40 | 03:40 / km | tempo | 0 | 0 |
|
maratonské tempo | |||||||
| 07.10.2014 | běh | 1 | 23 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 1km-2km-3km-4km-3km-2km-1km, tempo 3:20-3:25-3:30-3:35-3:30-3:25-3:20 | ||||||||
| 06.10.2014 | běh | 1 | 10 km | 00:47:00 | 04:42 / km | regenerační | 0 | 0 | |||||||||
| 41. týden | 89 km | 04:02:20 | 02:43 / km | ||||||||||||||
| 05.10.2014 | běh | 1 | 10 km | 00:48:00 | 04:48 / km | regenerační | 0 | 0 | |||||||||
| 04.10.2014 | běh | 1 | 10 km | 00:32:00 | 03:12 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Super čas i umístění :) | ||||
| 03.10.2014 | běh | 1 | 6 km | 00:29:00 | 04:50 / km | regenerační | 0 | 0 | |||||||||
| 02.10.2014 | běh | 1 | 6 km | 00:28:50 | 04:48 / km | regenerační | 0 | 0 | |||||||||
| 01.10.2014 | běh | 1 | 7 km | 00:31:30 | 04:30 / km | volně | 0 | 0 | |||||||||
| 15.04.2014 | běh | 1 | 7 km | 00:32:00 | 04:34 / km | 0 | 0 |
|
|||||||||
| 14.04.2014 | běh | 1 | 11,2 km | 00:55:40 | 04:58 / km | úseky | 0 | 0 |
|
||||||||
| 16. týden | 57,2 km | 04:17:00 | 04:30 / km | ||||||||||||||
| 13.04.2014 | běh | 1 | 18 km | 01:23:00 | 04:37 / km | úseky | 0 | 0 |
|
||||||||
| 12.04.2014 | běh | 1 | 19 km | 01:26:10 | 04:32 / km | 0 | 0 |
|
|||||||||
| 11.04.2014 | běh | 1 | 10 km | 00:44:00 | 04:24 / km | 0 | 0 |
|
|||||||||
| 07.04.2014 | běh | 1 | 10 km | 00:43:00 | 04:18 / km | 0 | 0 |
|
|||||||||
| 15. týden | 57 km | 04:16:10 | 04:30 / km | ||||||||||||||
| 06.04.2014 | běh | 1 | 13 km | 01:02:11 | 04:47 / km | úseky | 0 | 0 |
|
||||||||
| 05.04.2014 | běh | 1 | 14 km | 00:55:00 | 03:56 / km | 0 | 0 |
|
|||||||||
| 02.04.2014 | běh | 1 | 8 km | 00:35:15 | 04:24 / km | 0 | 0 |
|
|||||||||
| 01.04.2014 | běh | 1 | 8 km | 00:35:21 | 04:25 / km | 0 | 0 |
|
|||||||||
| 29.03.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:13:24 | 03:21 / km | závod | 0 | 0 |
|
||||||||
| 28.03.2014 | běh | 1 | 7 km | 00:34:50 | 04:59 / km | 0 | 0 |
|
|||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 689,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|