Raptor
203
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.04.2012 | běh | 1 | 4 km | 00:25:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Frýdek-Místek, ovál, tráva | ||||||
| 07.04.2012 | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Opavsko | ||||||
| 05.04.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:25:00 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Kolem Těrlické nádrže | ||||||
| 04.04.2012 | běh | 1 | 4 km | 00:25:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Ráno, ovál, silný protivítr | ||||||
| 02.04.2012 | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | volně | 150 | 0 |
|
|
|||||||
| 14. týden | 46 km | 03:15:00 | 04:14 / km | ||||||||||||||
| 01.04.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:30:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Poruba | ||||||
| 30.03.2012 | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | volně | 160 | 170 |
|
|
6 km volně, 4 km v tempu, silný protivítr | ||||||
| 27.03.2012 | běh | 1 | 5 km | 00:28:00 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Po nemoci, vyklus | ||||||
| 22.03.2012 | běh | 1 | 5 km | 00:29:40 | 05:56 / km | regenerační | 150 | 0 |
|
|
Ovál, asfalt, po zátěži | ||||||
| 20.03.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:34:00 | 05:40 / km | volně | 150 | 0 |
|
|
chladný protivítr | ||||||
| 19.03.2012 | běh | 1 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | regenerační | 150 | 0 |
|
|
Po dopolední zátěži | ||||||
| 12. týden | 36 km | 03:20:40 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| 18.03.2012 | běh | 1 | 10 km | 00:53:40 | 05:22 / km | volně | 153 | 160 |
|
|
Kolem řeky, osmý obvod, trošku svižnější tempo | ||||||
| 16.03.2012 | běh | 1 | 7 km | 00:40:00 | 05:43 / km | volně | 150 | 155 |
|
|
Po Porubě | ||||||
| 12.03.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:33:40 | 05:37 / km | volně | 155 | 160 |
|
|
|||||||
| 11. týden | 23 km | 02:07:20 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| 07.03.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:34:00 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 03.03.2012 | běh | 1 | 8 km | 00:40:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Po Porubě | ||||||
| 01.03.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 28.02.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:33:39 | 05:37 / km | tempo | 150 | 165 |
|
|
|||||||
| 27.02.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:36:00 | 06:00 / km | volně | 140 | 153 |
|
|
Kasárna, asfalt | ||||||
| 09. týden | 32 km | 02:23:39 | 04:29 / km | ||||||||||||||
| 24.02.2012 | běh | 1 | 9 km | 00:45:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 18.02.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:30:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Kolem sídliště 5. obvod | ||||||
| 26.01.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | 151 | 181 |
|
|
5 km/28:30 | |||||||
| 23.01.2012 | běh | 1 | 8,5 km | 00:44:44 | 05:16 / km | 153 | 167 |
|
|
||||||||
| 04. týden | 29,5 km | 02:34:44 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| 19.01.2012 | běh | 1 | 5,2 km | 00:28:06 | 05:24 / km | 166 | 170 |
|
|
||||||||
| 17.01.2012 | běh | 1 | 5 km | 00:32:00 | 06:24 / km | 162 | 0 |
|
|
||||||||
| 11.01.2012 | běh | 1 | 8 km | 00:40:00 | 05:00 / km | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| 06.01.2012 | běh | 1 | 4 km | 00:23:00 | 05:45 / km | 163 | 0 |
|
|
||||||||
| 03.01.2012 | běh | 1 | 4 km | 00:23:00 | 05:45 / km | 165 | 171 |
|
|
||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 198,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|