![avatar](https://farm8.staticflickr.com/7144/6627669539_63ec19483c_o.jpg)
Raptor
203
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
10.04.2012 | běh | 1 | 4 km | 00:25:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Frýdek-Místek, ovál, tráva | ||||||
07.04.2012 | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Opavsko | ||||||
05.04.2012 | běh | 1 | 13 km | 01:25:00 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Kolem Těrlické nádrže | ||||||
04.04.2012 | běh | 1 | 4 km | 00:25:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Ráno, ovál, silný protivítr | ||||||
02.04.2012 | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | volně | 150 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
14. týden | 46 km | 03:15:00 | 04:14 / km | ||||||||||||||
01.04.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:30:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Poruba | ||||||
30.03.2012 | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | volně | 160 | 170 |
![]() |
![]() |
6 km volně, 4 km v tempu, silný protivítr | ||||||
27.03.2012 | běh | 1 | 5 km | 00:28:00 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Po nemoci, vyklus | ||||||
22.03.2012 | běh | 1 | 5 km | 00:29:40 | 05:56 / km | regenerační | 150 | 0 |
![]() |
![]() |
Ovál, asfalt, po zátěži | ||||||
20.03.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:34:00 | 05:40 / km | volně | 150 | 0 |
![]() |
![]() |
chladný protivítr | ||||||
19.03.2012 | běh | 1 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | regenerační | 150 | 0 |
![]() |
![]() |
Po dopolední zátěži | ||||||
12. týden | 36 km | 03:20:40 | 05:34 / km | ||||||||||||||
18.03.2012 | běh | 1 | 10 km | 00:53:40 | 05:22 / km | volně | 153 | 160 |
![]() |
![]() |
Kolem řeky, osmý obvod, trošku svižnější tempo | ||||||
16.03.2012 | běh | 1 | 7 km | 00:40:00 | 05:43 / km | volně | 150 | 155 |
![]() |
![]() |
Po Porubě | ||||||
12.03.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:33:40 | 05:37 / km | volně | 155 | 160 |
![]() |
![]() |
|||||||
11. týden | 23 km | 02:07:20 | 05:32 / km | ||||||||||||||
07.03.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:34:00 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
03.03.2012 | běh | 1 | 8 km | 00:40:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Po Porubě | ||||||
01.03.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
28.02.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:33:39 | 05:37 / km | tempo | 150 | 165 |
![]() |
![]() |
|||||||
27.02.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:36:00 | 06:00 / km | volně | 140 | 153 |
![]() |
![]() |
Kasárna, asfalt | ||||||
09. týden | 32 km | 02:23:39 | 04:29 / km | ||||||||||||||
24.02.2012 | běh | 1 | 9 km | 00:45:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
18.02.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:30:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Kolem sídliště 5. obvod | ||||||
26.01.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | 151 | 181 |
![]() |
![]() |
5 km/28:30 | |||||||
23.01.2012 | běh | 1 | 8,5 km | 00:44:44 | 05:16 / km | 153 | 167 |
![]() |
![]() |
||||||||
04. týden | 29,5 km | 02:34:44 | 05:15 / km | ||||||||||||||
19.01.2012 | běh | 1 | 5,2 km | 00:28:06 | 05:24 / km | 166 | 170 |
![]() |
![]() |
||||||||
17.01.2012 | běh | 1 | 5 km | 00:32:00 | 06:24 / km | 162 | 0 |
![]() |
![]() |
||||||||
11.01.2012 | běh | 1 | 8 km | 00:40:00 | 05:00 / km | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
||||||||
06.01.2012 | běh | 1 | 4 km | 00:23:00 | 05:45 / km | 163 | 0 |
![]() |
![]() |
||||||||
03.01.2012 | běh | 1 | 4 km | 00:23:00 | 05:45 / km | 165 | 171 |
![]() |
![]() |
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 198,7 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|