btb_synctest
20251
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 28.07. | běh | 1 | 15 km | 01:17:28,99 | 05:10 / km | 142 | 166 | OV | ||||||||
| So | 27.07. | běh | 1 | 15 km | 01:17:36,58 | 05:10 / km | 146 | 184 | ST 4x 2km/3:00P - @4:13, 4:09, 4:01, 3:54 | ||||||||
| Pá | 26.07. | běh | 1 | 7 km | 00:40:00 | 05:43 / km | 0 | 0 | Rege | ||||||||
| Čt | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.07. | běh | 1 | 17 km | 01:34:5,99 | 05:32 / km | 141 | 187 | TR 8x 1km/3:00P - 3:52, 45, 53, 41, 48, 46, 47, 41 | ||||||||
| Út | 23.07. | běh | 1 | 14 km | 01:26:3,68 | 06:08 / km | 139 | 209 | RRR + 4x (5x 250m, 1:00/3:00P) - 49, 48, 48, 47, 47 + 48, 47, 47, 47, 48 + 47, 47, 48, 47, 47 + 48, 49, 48, 49, 48 | ||||||||
| Po | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 68 km | 06:15:15,24 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.07. | běh | 1 | 19 km | 01:36:00 | 05:03 / km | 0 | 0 | TR 3x 4km s 5min P - @4:06, 4:09, 4:08 | ||||||||
| So | 20.07. | běh | 1 | 22 km | 01:55:00 | 05:14 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.07. | běh | 1 | 17 km | 01:26:37,87 | 05:06 / km | 149 | 185 | 6x Bohnický kopec 1,05km/MK dolu - 4:52, 4:57, 4:54, 4:54, 4:54, 4:56 | ||||||||
| Út | 16.07. | běh | 1 | 12 km | 01:10:53,92 | 05:55 / km | 140 | 175 | 5x 500m s 1:30 pauza (1:43, 1:45, 1:46, 1:46, 1:43) + 6x 250m s 1:10 pauza (47, 48, 48, 48, 48, 48) + rovinky + 1km naboso | ||||||||
| Po | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 70 km | 06:08:31,79 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.07. | běh | 1 | 17 km | 01:30:35,54 | 05:20 / km | 145 | 174 | 2x 5km @4:27, 4:18 | ||||||||
| So | 13.07. | běh | 1 | 25 km | 02:08:25,54 | 05:08 / km | 144 | 160 | dlouhý vytrvalostní běh | ||||||||
| Pá | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.07. | běh | 1 | 16 km | 01:29:0,6 | 05:33 / km | 138 | 172 | 4x 2km @4:09, 4:04, 4:04, 4:01 (4min pauza) | ||||||||
| St | 10.07. | běh | 1 | 12 km | 01:07:16,86 | 05:36 / km | 134 | 170 | 52 - 47s (70s rege) | ||||||||
| Út | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 70 km | 06:15:18,54 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.07. | běh | 1 | 9 km | 00:46:30,08 | 05:10 / km | 141 | 165 | Regenerace | ||||||||
| So | 06.07. | běh | 1 | 12 km | 00:58:28,9 | 04:52 / km | 147 | 178 | část svižně | ||||||||
| Pá | 05.07. | běh | 1 | 20 km | 01:43:21,74 | 05:10 / km | 146 | 175 | teplo, dusno - utrápené, unavené | ||||||||
| Čt | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.07. | běh | 1 | 16 km | 01:16:53,87 | 04:48 / km | 150 | 172 | |||||||||
| Út | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.07. | běh | 1 | 8 km | 00:48:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 27. týden | 65 km | 05:33:14,59 | 05:08 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2280
« První |
< Předchozí |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1459,8 km | 1245,2 km | 125,1 km (156414 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|