jordan.jitka
19783
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.09. | běh | 1 | 13 km | 01:30:00 | 06:55 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Agrezz, bolely mě nohy po nedělním tréninku s D., přes obchvat, serpentýny chůze | |||
| Út | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 13 km | 01:30:00 | 06:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.09. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
po cheatu, pocity na blití.. | |||
| So | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.09. | běh | 1 | 12,5 km | 01:10:00 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hellgel + synephrine, běželo se výborně! | |||
| St | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.08. | běh | 1 | 11,5 km | 01:05:00 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
1/2 Agrezzu, kotník nebolí | |||
| Po | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 33 km | 02:15:00 | 04:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.08. | běh | 1 | 11 km | 01:05:00 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
1/2 Agrezzu bez Synephrinu- horší energie | ||||
| Pá | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.08. |
|
1 | 11,5 km | 01:10:00 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
1/2 sáčku Agrezzu, běželo se výborně | |||
| Út | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 22,5 km | 02:15:00 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.08. | běh | 1 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
pouze na začátku svalová ztuhlost, poté bez obtíží, kotník bez bolesti, Hellgel | |||
| St | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.08. | běh | 1 | 9 km | 00:50:00 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
kotník bolí lehce, bez nakopávače- jde to znát | |||
| Po | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 19,5 km | 00:50:00 | 02:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.08. | běh | 1 | 7 km | 00:50:00 | 07:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
den předtím nezřízená žranice, bylo mi nablití Bez nakopávače | |||
| So | 13.08. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
začalo pršet | |||
Nalezené položky: 634
« První |
< Předchozí |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 829,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|