Pajax
1890
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.05. | běh | 1 | 10,7 km | 00:56:09 | 05:15 / km | volně | 152 | 175 |
|
|
||||||
| Po | 12.05. | běh | 1 | 10 km | 00:49:49 | 04:59 / km | tempo | 157 | 177 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 1,2 km | 00:07:06 | 05:55 / km | 0 | 0 | Výklus | ||||||||||
| 20. týden | 21,9 km | 01:53:04 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.05. | běh | 1 | 10,5 km | 00:53:48 | 05:07 / km | tempo | 155 | 167 |
|
|
Tempíčko... dneska spokojenost :-D | |||||
| Čt | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.05. | běh | 1 | 11,5 km | 01:03:02 | 05:28 / km | volně | 150 | 179 |
|
|
||||||
| Út | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.05. | běh | 1 | 14 km | 01:20:13 | 05:44 / km | volně | 139 | 152 |
|
|
||||||
| 19. týden | 36,1 km | 03:17:03 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.05. | běh | 1 | 16,2 km | 01:30:22 | 05:34 / km | volně | 145 | 154 |
|
|
dneska pohoda jazz | |||||
| So | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.05. | běh | 1 | 11 km | 00:57:01 | 05:11 / km | tempo | 157 | 175 |
|
|
10km tempo a pak 1km výklus | |||||
| St | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.04. | běh | 1 | 16,5 km | 01:33:38 | 05:40 / km | volně | 148 | 163 |
|
|
||||||
| Po | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 43,8 km | 04:01:01 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.04. | běh | 1 | 10 km | 00:49:34 | 04:57 / km | závod | 167 | 183 |
|
|
Run tour ČB 239 místo 211 mezi muži a v kategorii M39 145 | |||||
| Pá | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.04. | běh | 1 | 11,3 km | 01:03:28 | 05:37 / km | tempo | 151 | 169 |
|
|
fartlek 10 minut volně rozběhnutí 20 minut intervaly 1x1 minuta 23; minut tempo 85% TF 10 min výklus | |||||
| St | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.04. | běh | 1 | 19,1 km | 01:51:52 | 05:52 / km | volně | 145 | 178 |
|
|
od půlmaratonu žádná progrese :-( | |||||
| 17. týden | 40,4 km | 03:44:54 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.04. | běh | 1 | 20,4 km | 02:08:54 | 06:20 / km | volně | 139 | 149 |
|
|
ten čas teda žádný Nagano :-) | |||||
| Pá | 18.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1581
« První |
< Předchozí |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 8280,3 km | 654,6 km | 112,8 km | 11 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 654,6 km |
| obuv | Asics Fuji Trabuco 2 | 478,3 km |
| obuv | Brooks Cascadia 7 | 377,1 km |
| obuv | Brooks Glycerin 12 | 326,8 km |
| obuv | Inov 8 Teraclaw | 229,4 km |
| obuv | Inov 8 X claw | 375,1 km |
| obuv | Mizuno Wave Sayonara 2 | 570,4 km |
| obuv | New Balance | 24,6 km |
| obuv | New Balance Boracay | 601,8 km |
| obuv | New Balance Gobi | 605,1 km |
| obuv | ON Cloudflyer | 181,8 km |
| obuv | ON Cloudsurfer | 125,1 km |
| obuv | ON Running | 58,8 km |
| obuv | ON Running Cloudsurfer | 769,4 km |
| obuv | Reebok all terrain | 7,5 km |
| obuv | Reebok all terrain SUPER | 9,3 km |
| obuv | Reebok all terrain THRILL | 105,8 km |
| obuv | Reebook all terrain super | 231,3 km |