![avatar](https://farm8.staticflickr.com/7157/6588758599_269e67292f_o.jpg)
ifka
185
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04.08.2012 | běh | 1 | 3,2 km | 00:15:29 | 04:50 / km | závod | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
31.07.2012 | běh | 1 | 6,2 km | 00:37:03 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Trochu pobolívá pravé koleno:-(. | ||||||
30.07.2012 | běh | 1 | 6,5 km | 00:39:09 | 06:01 / km | 0 | 0 | ||||||||||
31. týden | 15,9 km | 01:31:41 | 05:46 / km | ||||||||||||||
27.07.2012 | běh | 1 | 4,5 km | 00:27:39 | 06:09 / km | 0 | 0 | ||||||||||
26.07.2012 | běh | 1 | 10,7 km | 01:04:02 | 05:59 / km | 0 | 0 | VRC Moje první "desítka"!!!!! | |||||||||
24.07.2012 | běh | 1 | 5,5 km | 00:31:42 | 05:46 / km | 0 | 0 | ||||||||||
23.07.2012 | běh | 1 | 4,4 km | 00:24:59 | 05:41 / km | 0 | 0 | ||||||||||
30. týden | 25,1 km | 02:28:22 | 05:55 / km | ||||||||||||||
22.07.2012 | běh | 1 | 8,1 km | 00:47:34 | 05:52 / km | 0 | 0 | ||||||||||
28.06.2012 | běh | 1 | 8 km | 00:49:42 | 06:13 / km | 156 | 0 |
![]() |
Už vím, že uběhnu 8 km :-)!! | ||||||||
26.06.2012 | běh | 1 | 5 km | 00:28:48 | 05:46 / km | 0 | 0 |
![]() |
Bolí pravá achilovka. | ||||||||
25.06.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:34:55 | 05:49 / km | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Ale jo, šlo to. | |||||||
26. týden | 27,1 km | 02:40:59 | 05:56 / km | ||||||||||||||
23.06.2012 | běh | 1 | 4,4 km | 00:24:15 | 05:31 / km | závod | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Běh pro život. S Ondrou - postavili jsme se na konec a celou cestu mseli předbíhat - příště budeme chytřejší. Ondra mě hnal kupředu, a nakonec mi utek... | ||||||
23.06.2012 | běh | 2 | 1 km | 00:07:07 | 07:07 / km | 0 | 0 | výklus | |||||||||
22.06.2012 | běh | 1 | 3,7 km | 00:22:44 | 06:09 / km | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Rozcvičení před závodem. Rozklus, rovinky, výklus. | |||||||
19.06.2012 | běh | 1 | 5,5 km | 00:34:01 | 06:11 / km | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Neběželo se moc dobře:-(! | |||||||
17.06.2012 | běh | 1 | 3,2 km | 00:16:55 | 05:17 / km | závod | 0 | 0 |
![]() |
Konopiště - závod buď fit 4. místo :-(. Běželo se pškně kolem rybníka | |||||||
17.06.2012 | běh | 2 | 1,6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rozklus, výklus | |||||||||
16.06.2012 | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rozcvičení, nějaké rovinky | |||||||||
14.06.2012 | běh | 1 | 5,9 km | 00:35:27 | 06:01 / km | 158 | 0 |
![]() |
![]() |
||||||||
12.06.2012 | běh | 1 | 5 km | 00:29:49 | 05:58 / km | 162 | 0 |
![]() |
![]() |
O proti včerejšu nic moc. | |||||||
11.06.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:35:36 | 05:56 / km | 161 | 0 |
![]() |
![]() |
Dnes super, přidala jsem si kilák a běželo se fakt dobře! | |||||||
24. týden | 39,5 km | 03:25:54 | 05:13 / km | ||||||||||||||
09.06.2012 | běh | 1 | 5 km | 00:30:44 | 06:09 / km | 156 | 0 |
![]() |
![]() |
Ondra běžel chvíli se mnou - 1,2 km. | |||||||
07.06.2012 | běh | 1 | 4 km | 00:25:11 | 06:18 / km | 159 | 0 |
![]() |
![]() |
Peklo, celou dobu mi žbluňkalo v žaludku. Příště nemůžu tolik pít a nejíst! Poslední kilometr jsem už prostě nezvládla:-(! | |||||||
04.06.2012 | běh | 1 | 5 km | 00:30:38 | 06:08 / km | 159 | 167 |
![]() |
![]() |
nohy dobrý, ale včera bolely!! | |||||||
23. týden | 14 km | 01:26:33 | 06:11 / km | ||||||||||||||
02.06.2012 | běh | 1 | 3,2 km | 00:16:56 | 05:18 / km | závod | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
2 míle s úsměv. Ondra běžel míly a vyhrál!!!! Já měla co dělat, abych doběhla!! Ale nevzdala jsem to a v cíli jsem byla spokojená!! | ||||||
02.06.2012 | běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Výklus po závodě | |||||||||
30.05.2012 | běh | 1 | 5 km | 00:30:30 | 06:06 / km | 163 | 176 |
![]() |
![]() |
||||||||
28.05.2012 | běh | 1 | 5 km | 00:32:17 | 06:27 / km | 161 | 174 |
![]() |
![]() |
||||||||
22. týden | 14,2 km | 01:19:43 | 05:37 / km |
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 173,7 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|