iva82
176
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 29.01. | běh | 1 | 3,6 km | 00:35:45 | 09:56 / km | 0 | 0 |
|
|
po 24 hodinovce ale převažovala chůze | ||||||
| So | 28.01. | běh | 1 | 88 km | 23:49:23 | 16:15 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Lysá hora - 24 hodinovka do neděle | |||||
| Pá | 27.01. | běh | 1 | 11 km | 03:03:13 | 16:39 / km | 0 | 0 |
|
|
průzkum zítřejší trasy v nezávodním tempu | ||||||
| Čt | 26.01. | běh | 1 | 3,4 km | 00:29:49 | 08:46 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| St | 25.01. | běh | 1 | 3,4 km | 00:29:48 | 08:46 / km | 0 | 0 |
|
|
zase pršelo | ||||||
| Út | 24.01. | běh | 1 | 3,4 km | 00:29:52 | 08:47 / km | 0 | 0 |
|
|
moc se mi nechtělo | ||||||
| Po | 23.01. | běh | 1 | 3,4 km | 00:29:49 | 08:46 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 04. týden | 116,2 km | 29:27:39 | 15:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.01. | běh | 1 | 3,4 km | 00:30:45 | 09:03 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| So | 21.01. | běh | 1 | 31 km | 04:37:26 | 08:57 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Pá | 20.01. | běh | 1 | 3,2 km | 00:28:36 | 08:56 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Čt | 19.01. | běh | 1 | 3,2 km | 00:28:48 | 09:00 / km | 0 | 0 |
|
|
dnes už bez bolesti, takže nepatrné zlepšení | ||||||
| St | 18.01. | běh | 1 | 3,2 km | 00:29:43 | 09:17 / km | 0 | 0 |
|
|
bolest pomaloučku ustupuje takže nakonec asi dobrý | ||||||
| Út | 17.01. | běh | 1 | 3,2 km | 00:29:48 | 09:19 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Po | 16.01. | běh | 1 | 3,2 km | 00:29:43 | 09:17 / km | 0 | 0 |
|
|
vyšlapanou cestičkou, nicméně jestli to stehno nepřestane bolet tak asi budu muset dát nejen pauzu ale i navštívit lékaře | ||||||
| 03. týden | 50,4 km | 07:34:49 | 09:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.01. | běh | 1 | 3,2 km | 00:29:23 | 09:11 / km | 0 | 0 |
|
|
stehýnko pěkně tahalo | ||||||
| So | 14.01. | běh | 1 | 35 km | 05:48:23 | 09:57 / km | 0 | 0 |
|
|
všechno paráda, jen ten vítr se sněhem a sněhovými jazyky nic moc | ||||||
| Pá | 13.01. | běh | 1 | 3 km | 00:28:20 | 09:27 / km | 0 | 0 |
|
|
ve sněhové vánici - jsem zvědavá ja dopadne zítřejší velký výběh | ||||||
| Čt | 12.01. | běh | 1 | 3 km | 00:28:40 | 09:33 / km | 0 | 0 |
|
|
s prvními kapkami | ||||||
| St | 11.01. | běh | 1 | 3 km | 00:27:56 | 09:19 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Út | 10.01. | běh | 1 | 3 km | 00:29:03 | 09:41 / km | 0 | 0 |
|
|
ještě trochu blata ale vodička z deště nepřibyla | ||||||
| Po | 09.01. | běh | 1 | 3 km | 00:29:22 | 09:47 / km | 0 | 0 |
|
|
všude samé blato ale přesto přidáno na 3,0 km - tedy o 200 m ale je to už uf uf | ||||||
| 02. týden | 53,2 km | 08:41:07 | 09:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.01. | běh | 1 | 15 km | 03:05:16 | 12:21 / km | 0 | 0 |
|
|
po stovečce jen vychození - ani moc běhu nebylo - možná se odhodlat až odpoledne, tak by to bylo lepší - u nás silnice mokrá - sníh žádný jen déšť | ||||||
| So | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.01. | běh | 1 | 101 km | 22:20:13 | 13:16 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Na nový rok s TOM první krok - první letošní ofiko stovečka - start v pátek ve 20:00 trasa po silnicích, sněžení téměř po celou dobu, na silnici místy... | |||||
| Čt | 05.01. | běh | 1 | 8,4 km | 01:27:36 | 10:26 / km | 0 | 0 |
|
|
soupis za 2 dny | ||||||
| St | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.01. | běh | 1 | 2,8 km | 00:29:40 | 10:36 / km | 0 | 0 |
|
||||||||
| Po | 02.01. | běh | 1 | 2,8 km | 00:27:40 | 09:53 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 01. týden | 130 km | 27:50:25 | 12:51 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 408
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 2571,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|