patrill
1658
17 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20.05.2017 | běh | 1 | 6,5 km | 00:31:17 | 04:49 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 11.05.2017 | běh | 1 | 8,7 km | 00:49:20 | 05:40 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 07.11.2016 | běh | 1 | 9 km | 00:47:00 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 45. týden | 24,2 km | 02:07:37 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| 03.11.2016 | běh | 1 | 7,9 km | 00:42:00 | 05:19 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 09.10.2016 | běh | 1 | 8,9 km | 00:47:00 | 05:17 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 29.09.2016 | běh | 1 | 5,4 km | 00:53:01 | 09:49 / km | volně | 0 | 0 | hory | ||||||||
| 15.06.2016 | běh | 1 | 3 km | 00:18:30 | 06:10 / km | 0 | 0 |
|
fitko + pás | ||||||||
| 14.06.2016 | běh | 1 | 10,6 km | 01:05:13 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 13.06.2016 | běh | 1 | 6,2 km | 00:32:50 | 05:18 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Komeňák - tempo až volně | ||||
| 24. týden | 42 km | 04:18:34 | 06:09 / km | ||||||||||||||
| 12.06.2016 | běh | 1 | 6,2 km | 00:34:40 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
| 10.06.2016 | běh | 1 | 7,3 km | 00:44:23 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 09.06.2016 | běh | 1 | 7,2 km | 00:42:55 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
|||||
| 08.06.2016 | běh | 1 | 9,4 km | 00:54:20 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Koměňák po dvou dvanáctkách nočních - vůbec to nešlo, ale čas překvapil | ||||
| 05.06.2016 | běh | 1 | 6,1 km | 00:33:30 | 05:28 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Komeňák, 5x kratší fartflek | ||||
| 04.06.2016 | běh | 1 | 9,7 km | 01:01:20 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 02.06.2016 | běh | 1 | 8,2 km | 00:46:30 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
stupňované tempo - Komeňák | ||||
| 31.05.2016 | běh | 1 | 6,2 km | 00:34:20 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
poprvé Komeňák - to by šlo :D | |||||
| 29.05.2016 | běh | 1 | 5,9 km | 00:33:14 | 05:38 / km | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
regenerační,volně i fartflek :),cvičeníčko...KO. :D | |||||
| 28.05.2016 | běh | 1 | 5,6 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Poštovky, 3. místo, HNUS!!! | ||||
| 25.05.2016 | běh | 1 | 5,7 km | 00:35:46 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 20.05.2016 | běh | 1 | 8,6 km | 01:02:06 | 07:13 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
|||||
| 17.05.2016 | běh | 1 | 5,9 km | 00:32:25 | 05:32 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 16.05.2016 | běh | 1 | 4,8 km | 00:27:40 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 20. týden | 96,7 km | 09:03:09 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| 14.05.2016 | běh | 1 | 5,9 km | 00:39:20 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
||||||
| 13.05.2016 | běh | 1 | 5,9 km | 00:35:00 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 30.04.2016 | běh | 1 | 9 km | 01:00:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 27.04.2016 | běh | 1 | 7,4 km | 00:43:20 | 05:51 / km | tempo | 0 | 0 | smíšený |
|
|
||||||
| 25.04.2016 | běh | 1 | 7 km | 00:43:00 | 06:09 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
|||||
| 17. týden | 35,2 km | 03:40:40 | 06:16 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1449,6 km | 775,6 km | 202,7 km (253375 kroků) | 37,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 75 km |