patrill
1658
17 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.06. | běh | 1 | 3 km | 00:18:30 | 06:10 / km | 0 | 0 |
|
fitko + pás | |||||||
| Út | 14.06. | běh | 1 | 10,6 km | 01:05:13 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 13.06. | běh | 1 | 6,2 km | 00:32:50 | 05:18 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Komeňák - tempo až volně | |||
| 24. týden | 19,8 km | 01:56:33 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.06. | běh | 1 | 6,2 km | 00:34:40 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.06. | běh | 1 | 7,3 km | 00:44:23 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 09.06. | běh | 1 | 7,2 km | 00:42:55 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| St | 08.06. | běh | 1 | 9,4 km | 00:54:20 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Koměňák po dvou dvanáctkách nočních - vůbec to nešlo, ale čas překvapil | |||
| Út | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 30,1 km | 02:56:18 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.06. | běh | 1 | 6,1 km | 00:33:30 | 05:28 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Komeňák, 5x kratší fartflek | |||
| So | 04.06. | běh | 1 | 9,7 km | 01:01:20 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.06. | běh | 1 | 8,2 km | 00:46:30 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
stupňované tempo - Komeňák | |||
| St | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.05. | běh | 1 | 6,2 km | 00:34:20 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
poprvé Komeňák - to by šlo :D | ||||
| Po | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 30,2 km | 02:55:40 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.05. | běh | 1 | 5,9 km | 00:33:14 | 05:38 / km | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
regenerační,volně i fartflek :),cvičeníčko...KO. :D | ||||
| So | 28.05. | běh | 1 | 5,6 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Poštovky, 3. místo, HNUS!!! | |||
| Pá | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.05. | běh | 1 | 5,7 km | 00:35:46 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 17,2 km | 01:09:00 | 04:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1368
« První |
< Předchozí |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1449,6 km | 775,6 km | 202,7 km (253375 kroků) | 37,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 75 km |