Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

KamilP

1556 0 fanoušků

datum	druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	poznámka
20.06.2014	běh	1	12 km	00:00:00	0		0	0
03.03.2014	běh	1	15 km	01:16:50	05:07 / km	volně	144	0	S Karlem, pár kopečků
10. týden			27 km	01:16:50	02:51 / km
02.03.2014	běh	1	30 km	02:14:16	04:29 / km	volně	162	0	V trenkách parádní teploučko.
01.03.2014	běh	1	16,3 km	01:03:59	03:55 / km	závod	180	190	Z Rousínova na Bolkovu farmu
01.03.2014	běh	2	7 km	00:39:41	05:40 / km	regenerační	0	0	Rozklus + výklus
28.02.2014	běh	1	15 km	01:12:45	04:51 / km		141	0	Parádní volný běh
27.02.2014	běh	1	17 km	01:36:00	05:39 / km	úseky	0	0	Rozklus 5 12 X 200 m do kopce 10 X 100 m rovina vyklus 5 km
26.02.2014	běh	1	17 km	01:29:35	05:16 / km		0	0	rozklus 10 km SBC- 10 x 100 m výklus 5 km
25.02.2014	běh	1	10 km	00:59:02	05:54 / km	regenerační	0	0	V práci nad rámec tréninku...
25.02.2014	běh	2	20 km	01:45:09	05:15 / km		134	0	Plán do 35 km volně. Pořad po nemoci, psychicky to nešlo, na 7 km jsem to zabalil a zbytek doklusal s tím, že sednu na šalinu...
24.02.2014	běh	1	12 km	01:03:54	05:20 / km	volně	130	0	Velmi volně po nemoci, už se cítím dobře, ale ještě nemám 100% sil.
09. týden			144,3 km	12:04:21	05:01 / km
22.02.2014	běh	1	15,5 km	01:13:15	04:44 / km	regenerační	136	155	15 km volně
21.02.2014	běh	1	15 km	01:23:00	05:32 / km		0	0	Kopce 2x(8x100m) 10x100m rovinka 5 + 5 klus První den tréninku v trenkách.
20.02.2014	běh	1	34 km	02:53:00	05:05 / km	volně	141	0	Klusání s Danem, hezky to utíkalo.
19.02.2014	běh	1	18,5 km	01:24:11	04:33 / km	úseky	0	0	Rozklus 5 km 4 x 2 km 3:40 - 3:40 - 3:30 - 3:25 Nesplněno Výklus 5 km
18.02.2014	běh	1	17 km	01:27:09	05:08 / km	volně	0	0	Rozklus 10 km SBC - 10 x 100 m Výklus 5 km
17.02.2014	běh	1	10 km	00:49:18	04:56 / km	volně	0	0	Rozklus 5 km - 24:54 - avg 132 vyklus 5 km - 23:24 - 149
17.02.2014	běh	2	14 km	00:52:13	03:44 / km		0	0	2 x 7 km - 3:35 - nedosažitelné 7 km - 25:44,9 - avg 178 - 184 7 km - 26,27 - 175 - 180
08. týden			124 km	10:02:06	04:51 / km
16.02.2014	běh	1	12 km	01:00:23	05:02 / km	volně	127	0
15.02.2014	běh	1	30 km	02:27:13	04:54 / km		139	158
14.02.2014	běh	1	26 km	01:57:54	04:32 / km		140	164	Fartlek
13.02.2014	běh	1	13 km	01:00:00	04:37 / km		0	0	Rozklus 5 SBC 10x100m vyklis 6 km
12.02.2014	běh	1	10 km	00:36:20	03:38 / km	tempo	0	184	4 km - 15:14,9 - avg 166 - max 172 - 3:49 min/km 3 km - 10:52,7 - 173 - 181 - 3:38 2 km - 6:51,6 - 173 - 184 - 3:26 1 km - 3:19,4 - 170 - 183 - 3:1...
12.02.2014	běh	2	10 km	00:49:10	04:55 / km	volně	0	0	Rozklus 5 - 134 - 24:42 vyklus 5 - 148 - 24:30
11.02.2014	běh	1	34 km	02:49:17	04:59 / km	volně	140	0	Mel jsem jit 35, ale jak mi blbe měří sunnta, tak je to demotivující...
10.02.2014	běh	1	10 km	00:49:37	04:58 / km	volně	0	0	Rozklus 5 km - 24:40 - 142 Výklus 5 km - 24:57 - 153
10.02.2014	běh	2	12 km	00:51:25	04:17 / km	úseky	174	0	6 km - 23:30 - 180 3 min pauza 6 km - 24:04 - 180 Mělo to byt po 3:35, bud jsem úplně jetej a nebo footpod na nových botech měří na nic...
07. týden			157 km	12:21:19	04:43 / km
09.02.2014	běh	1	15 km	01:14:48	04:59 / km	regenerační	136	0