Běžecké „soustředění“ s Českým během žen je tady! Pro 4. ročník prvního ryze ženského běžeckého závodu v ČR, který se sice koná až 28. 5. 2016, chystáme už teď spoustu novinek. Jednou z prvních je malé běžecké soustředění.

Dokonalý víkend v pohybu, plný zábavy vás čeká od 25. do 28. 9. 2015 na chatě Jiřina ve Ski Parku Gruň v Beskydech.

Víkend to bude běžecký na míru každé z Vás, od nejistých začátečnic po zkušené běžkyně. Pomůžeme Vám ujistit se, že běháte správně. Popovídáme si spolu s dalšími běžkyněmi o svých zkušenostech a zážitcích, probereme individuálně techniku běhu a její dopad na organismus, formy dýchání, životosprávu, strečink a další témata.

Věříme, že v nádherném prostřední hřebenů beskydského Gruně (750 m. n. m.) obklopeném lesy a s neuvěřitelnými výhledy na Beskydy i Slovensko si odpočinete, pobavíte se a zlepšíte svou kondici.

Buďte si jisté, že pobyt je vhodný pro každou ženu, program bude připraven jak pro začátečnice, tak pokročilé. Bude to skvělá zábava!

Přihlaste se co nejdříve on-line na www.ceskybehzen.cz.

Co pobyt zahrnuje:

· ubytování ve třílůžkových pokojích s koupelnou a WC na 3 noci

· plnou penzi dle pravidel správné výživy pro běžce (začínáme večeří v den příjezdu, končíme obědem v den odjezdu)

· pitný režim (dobré víno a pivo pro osvěžení po výkonu chybět také nebude)

· běžecké tréninky na míru dle výkonnostní úrovně jednotlivých účastnic – rozvoj vytrvalosti, techniky a ekonomiky běhu

· teorii běžeckého tréninku, povídání o běhu, individuální rozbor běžecké techniky a doporučení

· saunování a koupání ve venkovních relaxačních sudech každý den 3 hodiny

· individuální a skupinové poradenství fyzioterapeutky

· účastnické tričko Nike

· parkování přímo u chaty nebo transfer od zastávky hromadné dopravy na Starých Hamrech hotelovým autobusem

Cena pobytu je 4 200 Kč / osoba a pobyt. Registruj se zde.

Šárka Mokrá