Založila som si blog a tak by som mala i niečo napísať. Ale tak sa mi nechce… Je to asi tým, že písaním sa živím a tak písanie len tak zo zábavy vo mne evokuje robotu… a ja už mám po práci, uzávierka splnená a ja si len tak surfujem po webe. Žasnem nad mnohými skvelými blogmi na tomto webe a niektoré ma hneď inšpirovali
Napr. 5 km za 30 minút…Skvelé ! Toľko nadšenia, entuziazmu, postrehov, tréningových plánov. Nuž do toho sa s radosťou zapojím i ja. Pravidelne behám od novembra (3 – 4 krát do týždňa) a začala som najmä kvôli tomu, že som chcela schudnúť. To sa mi sčasti podarilo. (17 kíl dole, ešte 5 a budem spokojná). Samozrejme nedosiahla som to len behom, ale najmä úpravou stravy. (o tom snáď viac v inom blogu). Ale poďme späť k behu. Nie som až taký nadšenec behania vonku v zimných mesiacoch, ako väčšina z vás a tak v zime zatiaľ behávam vo fitku na bežiacom páse. Keďže som zo začiatku nemala žiaden tréningový plán, tak som behávala viac menej intuitívne. Prvé dni to bola rýchla chôdza striedaná s behom. Keďže som si neviedla žiaden bežecký denník, tak si to už veľmi nepamätám. Ale viem, že som bola šťastná, keď som v kuse ubehla prvý kilometer ! Teraz behávam pravidelne 5 až 7 kilometrov. Nie je to veľmi o rýchlosti. Môj rekord je 6:31 km/hod. Možno by som dala i rýchlejšie tempo, ale na bežiacom páse sa dosť blbo zrýchľuje, spomaľuje…Pre väčšiu intenzitu tréningu si dávam sklon 1% (vraj pri miernom behu do kopca sa vám pekne formuje zadok ). Takže určite idem do toho ! 5 km musím dať do pol hodiny ! A potom ďalší cieľ. Náš košický Night Run v septembri – 10 km. A náš najstarší európsky maratón v Košiciach (1. októbrová nedeľa) sa zatiaľ bezo mňa na trati bude musieť obísť. Ale ako každý rok, i teraz budem všetkým bežcom v našich krásnych Košiciach fandiť
