rousik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

rousik

1134 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
20.04.2013 běh 1 21,1 km 01:50:32 05:14 / km závod 180 193
19.04.2013 běh 1 5,9 km 00:38:24 06:30 / km volně 153 176
14.04.2013 běh 1 13,7 km 01:25:14 06:14 / km volně 158 176
14.04.2013 běh 2 5,3 km 00:39:32 07:29 / km regenerační 155 170
13.04.2013 běh 1 2,5 km 00:19:16 07:52 / km volně 157 179
13.04.2013 běh 2 6 km 00:30:20 05:03 / km závod 183 197
11.04.2013 běh 1 8,3 km 00:47:38 05:43 / km úseky 171 192
08.04.2013 běh 1 8 km 00:47:33 05:56 / km úseky 171 194
15. týden     70,8 km 06:58:29 05:55 / km  
27.03.2013 běh 1 6,4 km 42:12:00 38:44 / km volně 155 175
24.03.2013 běh 1 5,9 km 35:59:00 04:42 / km volně 165 180 Běh na Anthropos, sraz s Jurou
24.03.2013 běh 2 8,9 km 01:03:46 07:08 / km volně 149 183 Anthropos - Kometa - Poříčí. Výběh střídaný s výklusem.
24.03.2013 běh 3 3,5 km 21:33:00 08:23 / km regenerační 166 178 Návrat z Poříčí po 2 pivech.
23.03.2013 běh 1 8,5 km 00:53:15 06:14 / km volně 165 188 Test nových bot
17.03.2013 běh 1 15,6 km 01:33:29 06:00 / km tempo 171 188
16.03.2013 běh 1 5 km 00:34:17 06:55 / km regenerační 155 178
11.03.2013 běh 1 8,5 km 00:56:48 06:41 / km tempo 155 186
11. týden     62,3 km 104:45:35 40:54 / km  
07.03.2013 běh 1 6,9 km 00:46:17 06:41 / km volně 161 192
05.03.2013 běh 1 8,5 km 00:56:15 06:36 / km volně 161 190

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 148,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn