Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 02.04. běh 1 11 km 01:04:54 05:54 / km regenerační 125 163 Za- park ĽŠ. V tom 1km za 3:47.
Út 01.04. běh 1 8 km 00:47:33 05:57 / km regenerační 0 0 Za- vodné dielo.
    běh 2 8 km 00:42:05 05:16 / km volně 0 0 Štiavnická dolina. S dievčatami.
Po 31.03. běh 1 9 km 00:55:26 06:10 / km regenerační 0 0 Za- lesopark, mesto.
14. týden     36 km 03:29:58 05:50 / km  
Ne 30.03. běh 1 6 km 00:40:48 06:48 / km regenerační 0 0 Za- 500m.okruh.
So 29.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Turistika. Javorníky. 28km.
Pá 28.03. běh 1 15 km 01:29:41 05:59 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. S dievčatami.
Čt 27.03. běh 1 16 km 01:27:43 05:29 / km volně 0 0 Noha stále bolí, chuť do behania ostáva.
St 26.03. běh 1 0 m 02:03:09  / km tempo 0 0 Bicykel: 51km, 24,8km/hod.Štiavnik- Pov.Podhr.- Papradno- Štiavnik.
Út 25.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 regenerační 116 132 Stacionárny bicykel. 1 hodina.
    běh 2 10 km 01:03:44 06:22 / km regenerační 116 127 Štiavnická dolina.
Po 24.03. běh 1 5 km 00:33:03 06:37 / km regenerační 0 0 Za- mesto, park ĽŠ.
13. týden     52 km 07:18:08 08:26 / km  
Ne 23.03.     volno  
So 22.03. běh 1 4,4 km 00:31:36 07:11 / km regenerační 121 0 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 14,6 km 01:06:20 04:33 / km závod 159 173 Rajecký Borošovec.
Pá 21.03. běh 1 6 km 00:31:23 05:14 / km volně 0 0 Štiavnik. V tom pár roviniek. Bieda.
Čt 20.03. běh 1 0 m 01:15:06  / km tempo 0 0 Bicykel: 31,5km; 25,2km/h.
St 19.03. běh 1 0 m 01:16:06  / km volně 0 0 Stacionárny bicykel.
Út 18.03. běh 1 16 km 01:39:12 06:12 / km volně 0 0 Starovec- Tancova- Bytča- Starovec.
Po 17.03. běh 1 13 km 01:21:33 06:16 / km regenerační 0 0 Za- lesopark, mesto.
12. týden     54 km 07:41:16 08:33 / km  
Ne 16.03.     volno  
So 15.03.     volno  
Pá 14.03. běh 1 22 km 01:56:36 05:18 / km volně 0 0 Necpalská dolina.
Čt 13.03.     volno  
St 12.03. běh 1 8 km 00:48:30 06:04 / km úseky 0 0 R+V, 4X100m: 16,15,16,16s., 3x200m: 33,34,34s.
Út 11.03. běh 1 12 km 01:11:17 05:56 / km regenerační 0 0 Za- park ĽŠ, mesto.
    běh 2 10 km 00:53:52 05:23 / km volně 0 0 Štiavnická dolina. S dievčatami.
Po 10.03. běh 1 13 km 01:17:35 05:58 / km regenerační 0 0 Za-lesopark,mesto.
11. týden     65 km 06:07:50 05:40 / km  
Nalezené položky: 5063 « První | < Předchozí | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 126 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 268 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1315 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50354,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km