sosnovka
5627
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 18.07. | běh | 1 | 5,5 km | 00:41:59 | 07:38 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
NB krosové | výběh na Růžohorky (Mamut-8:09, Jana-5:04=13:13, křížek-3:56=17:09, Portášky-11:26=28:36, Růžohorky-13:22=41:59) | ||
| běh | 2 | 5,5 km | 00:33:22 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
NB krosové | seběh z Růžohorek na chalupu | ||||
| Pá | 17.07. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
NB krosové | výběh ke křížku, seběh na Janu; zbytek k chalupě pěšky; s Tomem | ||
| Čt | 16.07. | chůze | 1 | 1 km (1250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
NB krosové | rozchození s Pepou K. | |||
| běh | 2 | 10,3 km | 00:48:44 | 04:44 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
NB krosové | Ondrějův běh, 2.místo, velice pomalu, ke konci zimnice | ||||
| St | 15.07. | chůze | 1 | 8,4 km (10500 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno (žluté) | Ladronka., 2 kola s Pepou K. | ||
| Út | 14.07. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
NB krosové | rozklus | ||
| běh | 2 | 4,1 km | 00:18:04 | 04:24 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
NB krosové | Běh 2 kola při zdi, Ž 40-45 let, 1.m. (celk. m.) | ||||
| Po | 13.07. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Adidas (růžové) | z půjčovny přes Vypich na Ladronku, 1 kolo, do Kauflandu a zpět do půjčovny, s Pepou K. | ||
| 29. týden | 48,8 km (24250 kroků) |
02:22:09 | 02:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.07. | chůze | 1 | 6,8 km (8500 kroků) |
00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
NB minimus | školní dráha ZŠ Duhovka - rozchození 5 kol, chodecká abeceda, 2 rovinky, 12x 400 m + 200 m - 90s mezi (2:05-2:01-2:04-2:09-2:04-2:01-2:03-2:01-2:00-2:... | ||
| Pá | 10.07. | inline/koloběžka | 1 | 7,2 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
koloběžka=na Ladronku - 1 kolo (13:56) - domů | |||
| Čt | 09.07. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
NB krosové | zastávka Malý Břevnov-Ruzyně, převážne z kopce | |||
| běh | 2 | 6,9 km | 00:36:56 | 05:21 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
NB krosové | 3x kopcovitá (12:46-12:21-11:49) | ||||
| St | 08.07. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
rozklus s Pepou K. | |||
|
2 | 2,5 km | 00:13:47 | 05:31 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Běh za Sliveneckou saní, převýšení 130 m, 1.místo, testování bot La Sportiva, podél pole silný protivítr | |||||
| běh | 3 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
seběh na shromaždiště, z kopce, mezi polem a kostelem po asfalfu (zkratka) | |||||
| Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.07. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB krosové | Kladno - na letiště, podél doberských polí, k přechodu trati, na Sletište, domů | ||
| 28. týden | 39,4 km (8500 kroků) |
00:50:43 | 01:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | běh | 1 | 6,9 km | 00:37:38 | 05:27 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
NB krosové | 3x kopcovitá (13:02-12:36-12:00) | ||
| So | 04.07. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB (oranžové) | rozklus, rovinky (i chodecké) | ||
| běh | 2 | 3,2 km | 00:12:34 | 03:56 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
NB (oranžové) | 2 míle s úsměvem, 2.m. (6:11,6:23) | ||||
| Pá | 03.07. | inline/koloběžka | 1 | 4,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
koloběžka - do práce (převážně z kopce) | |||
| inline/koloběžka | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
koloběžka - cesta z práce domů (výživný kopec) | |||||
| Čt | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.07. | inline/koloběžka | 1 | 4,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
koloběžka - do práce (převážně z kopce) | |||
| inline/koloběžka | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
koloběžka - cesta z práce domů (výživný kopec) | |||||
| běh | 3 | 5,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Saucony | školní dráha ZŠ Duhovka, rozklus 5 kol, 4 rovinky, 3x (200-300-400-100), výklus 5 kol | ||||
Nalezené položky: 464
« První |
< Předchozí |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | běžky | inline/koloběžka | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 957 km | 582,9 km (728625 kroků) | 129,5 km | 94,9 km | 22,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 11,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | 154,6 km |
| obuv | NB (oranžové) | 49,2 km |
| obuv | NB krosové | 335,7 km |
| obuv | NB minimus | 17,4 km |
| obuv | orienťácké tretry | 11,4 km |
| obuv | orientky VJ | 25,8 km |
| obuv | Saucony | 74 km |
| obuv | tretry Nike | 4,6 km |
| obuv | Adidas (růžové) | 19 km |
| obuv | Mizuno (žluté) | 119,6 km |
| obuv | Mizuno Hitogama | 170 km |
| obuv | NB | 5 km |
| obuv | NB minimus (fialové) | 53,1 km |