stastnulka
4843
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 30.06.2020 | běh | 1 | 7,8 km | 00:49:54 | 06:24 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 23.10.2016 | běh | 1 | 6,7 km | 00:26:14 | 03:55 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 08.10.2016 | běh | 1 | 6,7 km | 00:31:30 | 04:42 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 07.10.2016 | běh | 1 | 6,7 km | 00:26:39 | 03:59 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 01.10.2016 | běh | 1 | 6,7 km | 00:30:25 | 04:32 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 25.09.2016 | běh | 1 | 6,7 km | 00:28:09 | 04:12 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 25.09.2016 | běh | 2 | 6,6 km | 00:28:37 | 04:20 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 18.07.2016 | běh | 1 | 440 m | 00:01:50 | 04:10 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 29. týden | 48,3 km | 03:43:18 | 04:37 / km | ||||||||||||||
| 13.07.2016 | běh | 1 | 440 m | 00:01:38 | 03:43 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 11.06.2016 | běh | 1 | 4,4 km | 00:18:16 | 04:09 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 14.05.2016 | běh | 1 | 42 km | 02:30:00 | 03:34 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 30.04.2016 | běh | 1 | 5 km | 00:21:36 | 04:19 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 27.04.2016 | běh | 1 | 5,9 km | 00:24:40 | 04:11 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 17.01.2016 | běh | 1 | 200 m | 00:00:46 | 03:50 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 12.01.2016 | běh | 1 | 6,5 km | 00:36:00 | 05:32 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 09.01.2016 | běh | 1 | 4,6 km | 00:19:33 | 04:15 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 31.12.2015 | běh | 1 | 3 km | 00:11:19 | 03:49 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 12.12.2015 | běh | 1 | 4,5 km | 00:25:13 | 05:36 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 15.11.2015 | běh | 1 | 10 km | 00:45:39 | 04:34 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 08.11.2015 | běh | 1 | 13,5 km | 01:14:00 | 05:29 / km | volně | 162 | 182 | zvlněný | smíšený |
|
|
okruh s Ajou ve Zhoři | ||||
| 05.11.2015 | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | úseky | 167 | 191 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
2x(7x 250 m od boxů na trávě) v čase od 54s - 61s. | ||||
| 04.11.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
2,5 okruhu ve Zhoři | ||||
| 03.11.2015 | běh | 1 | 10,8 km | 00:59:00 | 05:28 / km | úseky | 170 | 195 | kopce | lesní cesta |
|
|
podél dráhy na naděj.kopec,svižně do kopců 4:10-4:30min/km | ||||
| 02.11.2015 | běh | 1 | 0 m | 01:00:00 | / km | 0 | 0 |
|
TRX | ||||||||
| 45. týden | 125,8 km | 10:37:40 | 05:04 / km | ||||||||||||||
| 01.11.2015 | běh | 1 | 6,5 km | 00:37:00 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
podél dráhy, za les a zpět | ||||
| 30.10.2015 | běh | 1 | 12,6 km | 01:07:00 | 05:19 / km | fartlek | 170 | 191 | zvlněný | smíšený |
|
|
S Ajou okruh v Polné, 9x zrychlení 150m 3:30/km | ||||
| 29.10.2015 | běh | 1 | 6,3 km | 00:38:18 | 06:05 / km | volně | 154 | 172 |
|
|
podél dráhy za les a zpět | ||||||
| 28.10.2015 | běh | 1 | 3,3 km | 00:19:00 | 05:45 / km | volně | 160 | 176 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
rozběhání před a po tréninku | ||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1549,5 km | 537,6 km | 2,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 507,6 km |