Tomas_Nejedly
31261
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 25.05.2024 | běh | 1 | 21,8 km | 02:43:44 | 07:31 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | Závod "Valašský hrb 2024" ze série GTNS. Zatím asi můj nejnáročnější závod, ale SUPER, i když na chvostu... :-) | |||
| 24.05.2024 | běh | 1 | 2 km | 00:16:00 | 08:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Dobíhání na autobus "Nákladní" - ujel o cca 100 m, pokračování na ulici "Praskova", také nestihnuto a dále na vlak 15:37:20 s odjezdem 15:37, naštěstí... | |||
| 21.05.2024 | běh | 1 | 4,8 km | 00:32:30 | 06:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Delší okruh Pustkovec. | |||
| 18.05.2024 | běh | 1 | 45 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | JASOŇ45. | |||
| 14.05.2024 | běh | 1 | 4 km | 00:26:00 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Proběhnutí po práci, kolem 4 km. | |||
| 14.05.2024 | běh | 2 | 7 km | 00:52:00 | 07:26 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Ranní opavská sedmička. :-) | |||
| 11.05.2024 | běh | 1 | 9,5 km | 01:12:11 | 07:38 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | Závod "Desítka z Jasének". Podobná trasa jako "Zimní běh Hlučín", ale opačným směrem a s určitými rozdíly v trase. | |||
| 01.05.2024 | běh | 1 | 22,2 km | 03:31:21 | 09:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Opatrné seznámení se s částí trasy "Emil Zátopek Golden Marathon Ostrava 2024." | |||
| 28.04.2024 | běh | 1 | 20,4 km | 02:43:15 | 08:00 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | Půlmaraton Bělský les 2024. Atmosféra skvělá, ale celý závod se mi nedařilo ani trochu "rozhýbat" - vše šlo velmi ztuha. Jako bych předtím vůbec netré... | |||
| 27.04.2024 | běh | 1 | 9,9 km | 01:07:34 | 06:51 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Run Tour Kopřivnice 2024. Teploučko a místy jsem dokonce šel. Překvapily mě táhlejší stoupání a pochopitelně jsem se na startu nechal "unést davem"...... | |||
| 24.04.2024 | běh | 1 | 2,7 km | 00:22:59 | 08:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Dobíhání z práce na autobus. | |||
| 20.04.2024 | běh | 1 | 25,9 km | 05:06:11 | 11:49 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | Závod běhej lesy Karlštejn 2024. Čas 2:38:40. Skvělý pocit z běhu - na začátku jsem si dokonce i "trochu zazávodil", ale klasicky pořádně přepálil sta... | |||
| 19.04.2024 | běh | 1 | 2,6 km | 00:17:15 | 06:33 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
SALOMON X-ADVENTURE | Proběhnutí se Ostravou pro určení tempa pro "Běhej lesy Karlštejn" na následující den. | ||||
| 19.04.2024 | běh | 2 | 1,3 km | 00:12:47 | 10:09 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
SALOMON X-ADVENTURE | Dobíhání z práce na autobus. | |||||
| 15.04.2024 | běh | 1 | 4,2 km | 00:29:47 | 07:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Předpracovní proběhnutí se Opavou - krátký okruh. | |||
| 16. týden | 183,1 km | 19:53:34 | 06:31 / km | ||||||||||||||
| 13.04.2024 | běh | 1 | 19,1 km | 04:33:10 | 14:16 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | Proběhnutí se k jeskyni v Dolní Lomné a pod Úplazem z Bocanovic a zpět do Dolní Lomné. | ||||
| 12.04.2024 | běh | 1 | 1,9 km | 00:13:56 | 07:16 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
SALOMON X-ADVENTURE | Dobíhání na vlak po práci. | ||||
| 11.04.2024 | běh | 1 | 7,2 km | 00:56:05 | 07:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
SALOMON X-ADVENTURE | Ranní proběhnutí se Opavou. | ||||
| 11.04.2024 | běh | 2 | 8,9 km | 01:38:17 | 11:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | Popracovní proběhnutí se Opavou ke slovanskému hradišti v Kylešovicích. | |||
| 10.04.2024 | běh | 1 | 2,9 km | 00:34:28 | 11:54 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
SALOMON X-ADVENTURE | Cesta do práce. | |||||
| 08.04.2024 | běh | 1 | 6,8 km | 00:58:35 | 08:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Předpracovní proběhnutí se. | |||||
| 15. týden | 46,9 km | 08:54:31 | 11:24 / km | ||||||||||||||
| 07.04.2024 | běh | 1 | 26,9 km | 09:02:21 | 20:10 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | "Den otevřených mříží" a pokus o vyběhnutí z Ráztoky na Pustevny pod hodinu - neúspěšný, chůze k Cyrilce, běh k jeskyni "Šampiónka" a dále už většinou... | |||
| 06.04.2024 | běh | 1 | 16,4 km | 02:14:57 | 08:13 / km | 0 | 0 |
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | Sobotní proběhnutí se v teploučku. | |||||||
| 05.04.2024 | běh | 1 | 6,8 km | 00:52:54 | 07:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
SALOMON X-ADVENTURE | Předpracovní proběhnutí se Opavou. | ||||
| 05.04.2024 | běh | 2 | 3,1 km | 00:23:16 | 07:35 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
SALOMON X-ADVENTURE | Popracovní dobíhání na autobus. | ||||
| 04.04.2024 | běh | 1 | 2 km | 00:16:15 | 07:59 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
SALOMON X-ADVENTURE | ||||||
| 04.04.2024 | běh | 2 | 7,1 km | 00:54:56 | 07:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
SALOMON X-ADVENTURE | Předpracovní proběhnutí se Opavou. | ||||
| 04.04.2024 | běh | 3 | 8,1 km | 01:33:35 | 11:31 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
SALOMON X-ADVENTURE | Přeběhnutí haldy Ema. | ||||
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 116,2 km | 29,4 km (36690 kroků) |
| Tento rok | 639,6 km | 140,9 km (176072 kroků) |
| Celá historie | 797,2 km | 373,1 km (466353 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | SALOMON PHANTASM 2 | 49,8 km |
| obuv | SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | 393,2 km |
| obuv | SALOMON X-ADVENTURE | 296,4 km |
| obuv | ASOLO FANDANGO DUO GV MM | 100,6 km |