Franta Flinta
23529
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.12.2018 | běh | 1 | 4,1 km | 00:24:00 | 05:51 / km | 0 | 0 |
|
|
maska | Co ti mám povídat :D po takový době zase vyběhnout... běželo se mi pěkně mizerně... bolelo mě břicho (možná proto, že jsem běžel na lačno) | ||||||
| 18.05.2018 | běh | 1 | 4,1 km | 00:20:30 | 05:00 / km | 0 | 0 |
|
|
maska | Výběh s Ričim... pomalý rozběh na zahřátí / rozcvičení, poté klasické zrychlení do kopce, a pak mě Ríša táhl, takže jsem nezpomalil a v závěru se poku... | ||||||
| 15.05.2018 | běh | 1 | 4,1 km | 00:23:30 | 05:44 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
maska | Byl jsem unavený, tak jsem nešel na trénink a místo toho jsem šel únavu vyběhat | |||||
| 08.05.2018 | běh | 1 | 4,1 km | 00:21:50 | 05:20 / km | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
maska | po včerejšku mě trochu bolely nohy, ale pul minutové zpoždění jsem asi nabral v lese, kde jsem nezrychlil ani v jeho poslední části, ale zato jsem zry... | |||||
| 07.05.2018 | běh | 1 | 4,1 km | 00:21:25 | 05:13 / km | 0 | 0 |
|
|
maska | Po více jak půl roce jsem byl běhat a nechápu... málem jsem umřel přišlo mi, že nemůžu vůbec běžet, že se pořád ploužím (vyjma výrazného zrychlení do ... | ||||||
| 19. týden | 20,5 km | 01:51:15 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| 23.09.2017 | běh | 1 | 3,2 km | 00:20:30 | 06:24 / km | regenerační | 0 | 0 | asfalt |
|
maska | od taty domu | |||||
| 22.09.2017 | běh | 1 | 3,2 km | 00:20:00 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | asfalt |
|
maska | z domu k tátovi | |||||
| 15.09.2017 | běh | 1 | 4,1 km | 00:21:30 | 05:15 / km | 0 | 0 |
|
|
maska | večerní výběh před zápasem :) řekl bych, že fyzicky jsem na něj připravený a měl bych ho udýchat | ||||||
| 07.09.2017 | běh | 1 | 4,1 km | 00:22:00 | 05:22 / km | 0 | 0 |
|
maska | jsem celkem nasadil tempo na začátku byl jsem překvapenej jak se mi prima běží, ale ke konci, po výběhu z lesa jsem to už nebyl schopný držet natož zr... | |||||||
| 31.08.2017 | běh | 1 | 4,2 km | 00:25:00 | 05:57 / km | 0 | 0 |
|
|
maska | stejný jako předevčírem akorát jsem si trochu zaběhl a 2x na mě vyběhl pes :D | ||||||
| 29.08.2017 |
|
1 | 4,1 km | 00:25:00 | 06:06 / km | 0 | 0 |
|
|
maska | |||||||
| 15.07.2017 | běh | 1 | 4,5 km | 00:27:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
maska | |||||||
| 14.07.2017 |
|
1 | 6 km | 00:40:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
maska | |||||||
| 09.07.2017 |
|
1 | 4,1 km | 00:24:00 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
maska | volně a pak tempo | |||
| 01.07.2017 |
|
1 | 6 km | 00:37:00 | 06:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Jen tak když jsem šel ve 12 z hospody tak jsem si řekl, že se půl hoďky proběhnu | ||||
| 10.05.2017 | běh | 1 | 3,6 km | 00:20:00 | 05:33 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
maska | stejná trasa jako po 1. ... zhorsení o minutu a docela jsem byl i hotovej, ale jinak dobry pocit z treninku :) - měl jsem ale masku, takže jde o zlepš... | |||
| 15.02.2017 | běh | 1 | 5,6 km | 00:30:45 | 05:29 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| 13.02.2017 |
|
1 | 3,6 km | 00:19:00 | 05:17 / km | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
|||||||
| 07. týden | 56,3 km | 05:31:45 | 05:54 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 76,8 km | 18,1 km | 8,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | maska | 61,6 km |