kemlinka
1903
14 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 07.10. | běh | 1 | 8,4 km | 00:46:45 | 05:35 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Těšínská osmička 2018. Přepálený start, na 2. km bolest holení, která ale brzy odezněla. | |||
| So | 06.10. | chůze | 1 | 7,6 km (9463 kroků) |
02:00:59 | 15:55 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Procházka na jarmark v Dolní Lomné | |||
| Pá | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.10. | běh | 1 | 12 m | 01:14:54 | 01:40 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Winflo 4 | Společný výběh s BSČT. Dneska pošichtový napůl ve tmě, bylo nás 9 (Vojta poprvé), bez bolesti. Aktivita upravena ručně, bo jsem omylem vypnula 3x hodi... | ||
| Út | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 16 km (9463 kroků) |
04:02:38 | 15:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.09. | běh | 1 | 5 km | 00:26:54 | 05:23 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Winflo 4 | Stadion. Dneska to šlo. Pnutí v pravé noze od druhého km, ale bolest nebyla. | ||
| chůze | 2 | 10,4 km (12950 kroků) |
02:35:00 | 14:58 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Výlet na Loučku. | |||||
| So | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.09. | běh | 1 | 10 km | 01:19:04 | 07:54 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Inov-8 Terraclaw 250 | Společný výběh na Gírovou s S3T. Dnešní S3T = Puczoci | ||
| Čt | 27.09. | chůze | 1 | 4 km (5038 kroků) |
01:01:10 | 15:11 / km | volně | 0 | 0 | hory |
|
13. Javorový. Dneska pohodově, bez bolesti. Data poupravena, páč se mi pod Javochem vyply hodinky a není zachycena cesta z parkoviště pod hroudu. | |||||
| St | 26.09. | běh | 1 | 11 km | 01:06:39 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Inov-8 Terraclaw 250 | Společný výběh s BSČT. Experiment s trailovkami INOV8 na asfaltu dává tušit, že za bolestí holení můžou být špatné boty. Mírná bolest pravé holeně zač... | ||
| Út | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.09. | běh | 1 | 11,1 km | 01:08:28 | 06:10 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Nike Zoom Winflo 4 | První podzimní běhanec ve větru Lípová - Vělopolská. Bolest nártu na pravé noze přešla do holeně a po pěti km již bez bolesti (bez vložek v botách). A... | ||
| 39. týden | 51,5 km (17988 kroků) |
07:37:15 | 08:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.09. | běh | 1 | 9,1 km | 01:40:56 | 11:05 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Inov-8 Terraclaw 250 | Měly to být dva vrcholy Javorový a Kozinec, ale to bych nesměla hodit při seběhu rybičku na šutrech | ||
| Čt | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.09. | běh | 1 | 4,1 km | 00:24:35 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Winflo 4 | Stadion před odpolední. Tři kola bosoběh. | ||
| Út | 18.09. | běh | 1 | 13 km | 01:20:58 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Winflo 4 | Vělopolí. Od druhého do pátého km bolest pravé holeně, pak už ok. Bosoběh přes golfáč. | ||
| Po | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 26,2 km | 03:26:29 | 07:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.09. | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
03:43:00 | 27:53 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Na hřiby v Rogovcu. | |||
| So | 15.09. | běh | 1 | 11 km | 01:05:37 | 05:58 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Winflo 4 | Na Vělopolskou na západ slunce. Pocitově super, ale bolest holení. | ||
| Pá | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.09. | běh | 1 | 11,1 km | 01:39:08 | 08:58 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Inov-8 Terraclaw 250 | Restart hlavy po hnusné šichtě s S3T. Výběh na velký Javorový spojený se sbíráním hřibů. | ||
| St | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1898
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5107,7 km | 1582,5 km (1978152 kroků) | 747,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | GT Avalanche 1.0 | 745,8 km |
| obuv | Adidas Kanadia | 649,1 km |
| obuv | Asics | 482,9 km |
| obuv | Inov-8 Terraclaw 250 | 261,9 km |
| obuv | Nike Zoom Pegasus | 951,3 km |
| obuv | Nike Zoom Winflo 4 | 208,9 km |